【聯合晚報╱黃玉芳】
腸胃愛作怪，27歲的小陳很容易拉肚子，常常在吃完飯後，腹部就陣陣絞痛；等衝到廁所痛快解放一陣子後，馬上又像個正常人，好像什麼都沒發生過。
不過每次遇到開會，或是工作壓力大時，腹瀉、腹痛的情形就會加劇，讓他困擾不已。
有些朋友苦於排便不順，小陳剛好相反，常跑廁所反而是他的困擾，有時一天要跑好幾次。平常沒事偶爾發作便算了，但腸子似乎特別愛在公司案子多、工作壓力大的時候出狀況，有時候同事聚餐相約吃麻辣鍋，才剛吃完腸胃立刻有「反應」。
本以為自己工作太忙、三餐不定時，腸胃不順是難免的事，而且每次急急上完廁所後，肚子就不痛，讓小陳沒有太在意。但因為這種狀況已經持續一、兩年，身邊的親友、同事，有的人勸他多喝優酪乳改善腸胃功能，有的人介紹他吃健胃整腸的成藥、保健食品，但試了一陣子，多半沒什麼改變。
最近公司看他表現不錯，將他升為小主管，但也因為開會、報告的機會更多，每次一緊張、焦慮，他就更想跑廁所，有時甚至在開會中、簡報時，肚子突然絞痛，讓他強忍到臉色鐵青。
在同事建議下，他終於決定去看醫師，還做了糞便潛血、大腸鏡等檢查，可是胃、小腸、大腸，都檢查不出什麼毛病。醫師告知他，可能是「腸躁症」，要他多運動，先從改變生活習慣開始，慢慢讓腸胃「安分」一點。
小叮嚀
1.養成運動習慣，適當運動可以幫助腸道回復正常蠕動功能。
2.記錄腸躁症發作日期、頻率、疼痛或不適程度、當時糞便狀態、吃過的東西，找出適合或碰不得的食物。
3.有便秘，不要長期依賴瀉藥、浣腸，過度刺激肛門、直腸，可能破壞腸胃蠕動功能。
4.若合併出現體重減輕、血便、持續性腹部疼痛或貧血，可能有腫瘤或腸炎，要盡快就醫。
資料提供：藍鴻杰醫師 製表：黃玉芳
【2014/10/19 聯合晚報】
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