一名40多歲體形肥胖的熟男業務員，三餐不固定，又嗜咖啡如命，吃宵夜應酬完，倒頭就睡，多年來感到「火燒心」的時候，靠胃藥壓住不適感，直到年前做胃鏡檢查，發現食道黏膜已發炎變性像腸道細胞，恐成食道癌。
書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初指出，年節期間民眾飲食較無節制，熬夜吃宵夜，現又逢春酒旺季，腸胃科門診量比年前增加，胃食道逆流患者約增加兩成。
康本初說，胃食道逆流典型的症狀包含火燒心、嘔酸、喉嚨痛、胸口痛、喉頭異物感、吞嚥不適、 慢性咳嗽等。倘長期不理會或是控制不佳，胃酸經常逆流刺激食道，可能提高罹患食道癌風險。
康本初表示，胃食道逆流好發於肥胖、抽菸習慣、嗜喝咖啡、習慣快速進食、三餐不正常者，肥胖過重會造成腹壓增加，經常吃宵夜接著就寢者，也較易發生胃食道逆流。
如何避免胃食道逆流，過重者應減輕體重，戒菸戒酒， 不要一吃飽就睡，睡前兩到三小時應避免吃東西。睡覺時床頭枕頭墊高，避免穿緊身衣物，少吃柑橘類水果、番茄、洋蔥、碳酸飲料、辛辣等酸性食物、油膩或油炸食物、含咖啡因飲料、巧克力、含薄荷食物等，三餐也不要吃太飽。
這篇文章對你有幫助嗎?
