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不運動高血壓痛風纏身 瀕臨洗腎教師靠3招緩解瘦12公斤

2019-01-30 17:10聯合報 記者趙容萱╱即時報導

53歲林姓高中老師因長期血壓、尿酸控制不良,伴隨痛風反覆發作,原本騎單車健身,也因空汙放棄,出現代謝症候群,一年前更因痛風一周發生3次,吃藥止痛,罹患慢性腎臟病第四期,瀕臨洗腎,他轉而向中醫求診,透過中藥調理,飲食控制,並且從開車改為搭公車代步上下班,如今不但病況獲控制,痛風也緩解,還因此瘦了12公斤。

中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師廖元敬說,隨著年歲漸長,腎臟功能愈來愈差,若合併有糖尿病、高血壓、高血脂等代謝疾病控制不良,或是有腎絲球腎炎、誤用止痛藥物等情況,會加速腎臟功能惡化,一旦腎臟受損超過3個月,無法恢復正常,即為慢性腎臟病,大致可分5期,第5期為末期腎衰竭,需洗腎治療。台灣目前洗腎人口已超過八萬,洗腎的健保支出已超過治療癌症的費用。

林姓高中老師說,他10年前還有騎單車攻頂當運動,後因空汙嚴重,放棄騎單車,平時沒運動,體重飆升到85公斤,他很少吃大餐,但只要一吃到糕點、麵包,就痛風發作,一年前因發作頻率增高,加上瀕臨洗腎,才會求助中醫,飲食不碰精緻糖、加工類食品,他曾看到報導說日本通勤族瘦身有成,他也提早半小時改搭公車,在公車上站著練腳力、平衡感,再步行上班,現在體重降到73公斤。

廖元敬指出,慢性腎臟病的治療向來困難,藥物治療外,飲食控制更是不可少,生活喜愛吃美食吃過飽,蛋白質攝取超量,往往是腎功能惡化的主因。飲食上要避免高蛋白飲食,避免吃五榖、堅果,可以吃豆腐、豆漿取代,避免喝黑豆水,肉類可吃牛肉、魚肉,或選擇腎臟病配方的牛奶,水果避免楊桃、香蕉、柑橘類,飲食宜清淡,少鹽、少加工品,適量喝水,勿憋尿,不亂服偏方草藥。

林姓高中老師(右)經向醫師廖元敬(左)求診,並搭配飲食控制、改搭公車代步上下班,...
林姓高中老師(右)經向醫師廖元敬(左)求診,並搭配飲食控制、改搭公車代步上下班,如今不但病況獲控制,痛風也緩解,還因此瘦了12公斤。記者趙容萱/攝影
林姓高中老師(右)經向醫師廖元敬(左)求診,並搭配飲食控制、改搭公車代步上下班,...
林姓高中老師(右)經向醫師廖元敬(左)求診,並搭配飲食控制、改搭公車代步上下班,如今不但病況獲控制,痛風也緩解,還因此瘦了12公斤。記者趙容萱/攝影

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