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防窺保護貼反而傷眼 眼科醫:眼睛痠痛時也不建議做護眼操

避免傷眼和近視加深,年紀大、重度使用3C、高度近視等三大族群不要使用「防窺保護貼」。圖/123RF
避免傷眼和近視加深,年紀大、重度使用3C、高度近視等三大族群不要使用「防窺保護貼」。圖/123RF
●防窺保護貼增加用眼負擔,近視度數恐增加

●亮度過低會讓瞳孔放大,眼睛更易過度疲勞

●不建議做護眼操,閉眼休息最佳護眼法

手機貼保護膜幾乎已成為民眾的日常,有些民眾為避免他人窺探使用手機時的內容,會選擇使用「防窺保護貼」,但貼了保護貼後,光線變暗,角度只要錯誤,可能連使用者都無法看到手機內容。三軍總醫院眼科部一般眼科主任呂大文表示,防窺保護貼是使用偏極光的原理,不只會增加眼睛的疲勞,還會讓近視度數增加,建議年紀大、重度使用3C、高度近視等三大族群不要使用。

呂大文指出,防窺保護貼的原理為偏極光原理(polarized light),當自然光反射到玻璃面板上時會產生反射,反射光會產生不同分量的光線叫做偏極光。這樣的原理也讓光源限制在某種特定的角度才能看得到,通常是從50度角到60度角之間,往往使用者在看螢幕時,就看不到內容。

使用逾半小時 眼睛就痠痛

呂大文表示,這種偏極光,因為是不同分量的光線,當眼睛吸收這些光線時,會感到相當吃力以及負擔,原本就已經戴眼鏡的人,更容易因為使用防窺保護貼感到吃力。通常使用超過30分鐘,眼睛就會明顯痠痛,即使看遠方一段時間,模糊的視力也很難馬上恢復。建議只要出現這種狀況,就不再適合使用防窺保護貼。

長庚醫院北院區視網膜科主任黃奕修指出,偏極光對於眼睛不會直接造成傷害,短波長的光線才會,但偏極光確實會讓用眼吃力,而防窺保護貼更大的問題是「亮度」,亮度太暗瞳孔必須放得更大,當瞳孔放得更大時,有害光進去眼睛的機率會增加。如果防窺保護貼正常使用,亮度夠亮,正常來說,不至於對於眼睛傷害太大。

重度使用3C 可能會遠視

呂大文說,使用防窺保護貼的民眾,通常比較容易造成眼睛疲勞眼睛乾澀,不建議原本眼睛狀況不佳的民眾使用。近視度數深的民眾,近視會更加深,年紀大者容易出現乾眼症,重度使用3C的民眾,如果原本沒有視力問題,可能會因此出現遠視的狀況。

呂大文指出,防窺保護貼可以採取「特定時機」使用,特別不想讓人看到的內容時,再掛上去電腦或是手機使用,如果是要每天都使用,對於眼睛的傷害會持續累計的增加,保護貼仍建議使用一般的規格即可,無需長時間「防窺」。

黃奕修表示,眼睛痠痛時,不建議做「護眼操」,護眼操是指按壓眼睛周圍,但是按壓眼睛周圍若是力道過大,很容易造成眼睛出現問題,最好的方式還是閉眼休息,降低用眼的時間。

高度近視 眼睛疲勞 眼睛乾澀 乾眼症 護眼

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