【聯合晚報╱陳麗婷】
夏季紫外線強，喜愛從事戶外活動的民眾，長時間在陽光下曝曬，當心損害眼睛水晶體和視網膜，甚至造成白內障和黃斑部病變等眼疾。內湖國泰診所院長林思源建議民眾，運動時要配戴適當的太陽眼鏡，預防紫外線對眼睛造成傷害；除挑選抗UV產品，最好挑選包覆式鏡框，避免光線從側面進入；若從事滑雪、登山等活動，更要選購琥珀色太陽眼鏡。
林思源表示，夏季的紫外線輻射(UVA和UVB)，比冬季強至少3倍，到海邊或從事水上活動、爬山、健走、騎自行車等長時間曝曬在陽光下時，最好配戴太陽眼鏡保護眼睛。
挑選太陽眼鏡，首先要選擇能夠有效阻擋99%以上紫外線的鏡片。林思源解釋，長期暴露在紫外線(UV)輻射下，容易導致眼部和皮膚疾病，其中UVB被認為比UVA更加危險；太陽眼鏡製造過程，可以透過添加化學物質或應用特殊鏡片鍍膜，保護眼鏡減少紫外線傷害。
例如產品上UV400的標籤，代表鏡片可以阻擋波長400nm以下的光波，也就是接近100%的紫外線光；市售太陽眼鏡需經過國家商品檢驗，民眾選購時可留意有無國家商檢的標識。
至於鏡片顏色，顏色較深的鏡片如琥珀色，適合在明亮的環境下配戴，可阻隔過多的光線，使眼睛感覺舒適，滑雪、釣魚、划船、打高爾夫球、登山健行時可考慮使用；許多運動型太陽眼鏡，鏡片材質使用較硬的聚碳酸酯塑膠，但缺點是鏡片易刮傷，民眾可選擇有防刮塗層的產品。
林思源也建議，太陽眼鏡鏡框盡量挑選包覆式，因為紫外線會從四面八方進入眼睛，包覆性較好的太陽眼鏡可360度保護眼睛，還能防止風沙灰塵進入。
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