快訊

低脂肉更健康,但你知道每種肉的低脂部位在哪嗎?低、中、高脂肉選擇指南

最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 醫療/ 眼部

視網膜黃斑部病變 怎麼辦?

【聯合晚報/記者黃玉芳/整理;諮詢/林口長庚醫院視網膜科主任賴旗俊】

問:我今年63歲,眼睛毛病一大堆,兩眼各打了一次雷射,視網膜黃斑部已經有病變,醫師建議我可吃葉黃素來保護眼睛。

請問,視網膜黃斑部平常要如何保養、該注意哪些事項?醫師要我補充的葉黃素,成分又是什麼?對我眼睛的狀況能否有改善?(謝女士,63歲,台北市,家庭主婦)

答:文中謝女士未提到自己是哪一種視網膜黃斑部病變,如果是老年性的黃斑部病變,平日要保養,第一就是不能抽菸,同時要控制血壓、血脂肪,避免高脂肪、高油、高鹽的飲食、多休息。

白天在戶外活動時,要避免強光直射眼睛,可以戴上合格的太陽眼鏡,盡量防止紫外線對眼睛的傷害。

現在滿流行補充葉黃素,其實目前並沒有大規模的研究證實補充葉黃素對眼睛的好處,但葉黃素可以過濾藍光,避免對黃斑部的傷害,但人體不會自行合成,一般存在於深綠色蔬菜、水果中。

如果是一般保養,建議只要能夠一天吃到一飯碗的蔬菜量、兩到三天吃一次深海魚,攝取的葉黃素量便足夠。

但如果討厭吃蔬菜、不愛吃魚,或者是黃斑部病變程度較為嚴重,這時可以考慮補充葉黃素的錠劑。

欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業,寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真(02)8692-5832

【2010/04/12 聯合晚報】

葉黃素 蔬菜 保養

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡