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眼睛疲累 可按摩睛明.太陽.風池.合谷及耳穴

2014-09-23 12:43聯合新聞網 聯合新聞網

【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】

眼睛疲累對身體會造成哪些不良影響?中醫師洪啟超表示,眼睛疲累的危害可能造成眼眶周圍酸澀痛,視物模糊。還有頭痛,頸肩部疼痛,也可能造成氣血生化虛弱體質,也會因為免疫力低下而疲倦、容易感冒等。平常可配合穴道按摩保養,如睛明、太陽、風池等穴道的按摩。

中醫師洪啟超表示,眼睛疲累常見對身體造成許多不良後遺症的影響,包括像適出現眼眶周圍酸澀痛,視物模糊,也就是發生常見的近視眼問題。還有,中醫認為,經絡阻滯、不通則痛;也可能出現頭痛,頸肩部疼痛問題。以及加上若思慮過度,氣血生化虛弱;可能造成失眠影響,或消化不良。以及因為免疫力低下,也容易感到疲倦、或容易感冒等。

洪醫師表示,平常有眼睛用眼過度,容易疲累問題者,可配合穴道按摩調理,包括可取睛明、太陽、風池、合谷,以及耳穴按摩。其中,睛明穴位於兩眼對角處,即指壓鼻子時鼻兩側第一點。有明目祛風、鬆弛眼神經,養目作用。太陽穴也有助改善目赤問題。風池穴位頸後枕骨下,大筋外側凹陷處,也有助明目功效。合谷穴位於虎口的凹陷處,為手陽明大腸經的原穴,也具有通經活絡、安神等作用。

結膜炎是眼睛感染常見的問題之一。中醫師洪啟超表示,結膜炎是常見的眼科疾病,此症常見於團體生活者,通常兩眼同時發病,白眼會突然紅赤疼痛;有分泌物、異物感、灼熱、流淚、癢感;病情較重者會眼瞼浮腫。中藥茶飲保健可配合蒲公英、杭菊、木賊入茶飲方調理。

洪啟超醫師表示,結膜炎主要為病毒所引起,所以也被稱為紅眼症,多見原因為接觸傳染,像是接觸到患者使用過的東西,都有可能造成傳染。患者症狀包括眼睛紅、刺痛、流淚、畏光並有大量黏稠的分泌物,嚴重時會引起眼瞼腫脹及結膜偽膜形成,少數患者會造成角膜發炎與糜爛。

結膜炎茶飲方保健部分,可選擇「蒲菊茶」,清熱解毒,準備蒲公英2錢、杭菊2錢、木賊1錢,沖泡800C.C水飲用即可。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

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