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499吃到飽之亂 眼科醫生:樂了荷包傷了眼睛

2018-05-13 16:15聯合報 記者郭政芬╱即時報導

電信業者推出499吃到飽方案,讓民眾可以暢快的上網追劇、玩遊戲、聯絡公事,但也意謂雙眼盯著手機的時間更會長更久,眼科提出警告,千萬不要樂了荷包,傷了眼睛。

新竹國泰醫院眼科陳瑩山呼籲,使用手機最好養成用眼30分鐘,休息10分鐘的習慣,也可在假日多安排戶外活動,陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量,寬廣視野也可減少眼睛肌肉緊張。

陳瑩山指出,由於手機螢幕小、距離近,使用起來常使眼睛睫狀肌產生過勞現象。且在螢幕裡能量最高且最活躍的藍光,直接穿入眼球最深處的視網膜中心,長時間強光燒灼下,使得眼睛從角膜、水晶體及黃斑部都會造成傷害。因此,對於手機的使用一定要「適可而止」。

他說,平常可以搭配使用熱敷眼罩讓眼睛紓壓,多補充葉黃素、蝦紅素、花青素、魚油等,均衡飲食及多讓眼睛休息,才是真正的護眼之道。

這股換辦手機499上網吃到飽的風潮下,可預期到更多暢快上網,使用手機頻率增高。醫師提出警告,千萬不要樂了荷包,傷了眼睛,建議先做預防措施,可在手機加上防藍光貼紙,或配戴防藍光眼鏡,過濾部分藍光來減少對眼睛的傷害。

中華電信推出499吃到飽方案,讓民眾可以暢快的上網追劇、玩遊戲、聯絡公事。圖/報...
中華電信推出499吃到飽方案,讓民眾可以暢快的上網追劇、玩遊戲、聯絡公事。圖/報系資料照片

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