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老年人就該飲食清淡? 無關年齡,均衡營養其實更重要

每天多1節戶外課 近視少4成

2017-10-02 11:58聯合報 記者羅真╱台北報導

眼科醫學會指出,學生在校每日若增加一節戶外活動課,能有效放鬆睫狀肌,近視風險能減...
眼科醫學會指出,學生在校每日若增加一節戶外活動課,能有效放鬆睫狀肌,近視風險能減少4至5成,陽光洗禮、身體活動也都會讓身心產生正向變化,新加坡與中國等國的教育單位,早已由上而下推行這般制度。聯合報系資料照。

近視青光眼白內障等眼疾皆與用眼過度有關。中華民國眼科醫學會指出,學生每天增加一節戶外活動課,近視風險能減少四成至五成,呼籲比照新加坡與中國等國作法,讓孩子每天多一節課進行戶外活動。

根據衛福部健保署統計,民國93年至104年間, 近視門診及住院患者增加超過24萬人,成長超過4成;白內障患者增加超過34萬人、成長近5成,青光眼患者增加超過15萬人、成長約8成4。

中華民國眼科醫學會理事長翁林仲指出,去年全台國小六年級學童近視率六至七成,國三生近八成,高中生高達八至九成。

近視提高青光眼與白內障發生風險,近視使眼軸拉長,血管路徑、血流灌注與速度改變,當視神經對壓力承受度較差,就容易受到傷害,視野也跟著缺損,就是所謂的青光眼。過去青光眼患者年齡多在50歲以上,近年越來越年輕,部分原因即與高度近視有關。

白內障過去多發生在50至60歲民眾,如今很多40至50歲患者,不少已達需要開刀程度。眼科醫學會秘書長蔡景耀引國家衛生研究院調查指出,每日久坐7小時以上者,罹患早發型白內障風險,比每天坐不到3小時的人,高出兩成。

研究推測久坐者可能是重度使用3C產品的一群,因近距離用眼使白內障提早報到。

翁林仲指出,研究顯示,學生每天若增加一節戶外活動課,能有效放鬆睫狀肌,近視風險能減少四至五成,新加坡與中國大陸等國的教育單位,早已由上而下推行,教育部應拿出鐵腕,讓孩子每天多一節戶外活動課。

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近視
青光眼
白內障

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