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護眼趁現在/洗眼睛有撇步 善用生理食鹽水

自從3C產品盛行,眼睛負荷超量,除了板機手外,最勞累的非眼睛莫屬。

護眼方式林林種種,我最鍾情的是「洗眼睛」,洗眼睛能消除眼睛過勞,又可以護眼,一舉數得,值得推廣。

「洗眼睛」是學校的人事主任推薦,她說朋友介紹,嘗試後感覺效果不錯,基於好東西跟好朋友分享,推薦給我,一起愛護眼睛。

抱著姑且一試的想法,嘗試照做,每天洗澡前,放滿一臉盆清水,把臉貼入水中,張開眼睛後,從上下左右,到左上右下、右上左下,順時鐘、逆時鐘轉圈,反覆多次,洗眼睛才算大功告成。

剛開始,用冷水洗眼睛,後來改用溫水,感覺溫水效果好一些,但無論冷水或溫水,眼睛都有刺刺的感覺,洗完後,眼睛紅紅的,感覺不太對勁。

後來請教有醫學背景的朋友,他警告我用自來水洗眼睛,可能有細菌感染的後遺症,如果非洗不可,建議改用生理食鹽水,或採用專門的洗眼液,但洗眼液昂貴,一瓶動輒六、七百元,於是我以生理食鹽水或過濾飲用水來洗眼睛,感覺效果提升不少。

洗眼睛耗時不多,約10分鐘即可,特別選在洗澡前,洗眼睛和洗澡一氣呵成,而且洗眼睛的水,還可當成洗澡水,如台灣諺語說的「一兼二顧,摸蛤仔兼洗褲」,經濟又實惠。

洗澡 生理食鹽水 護眼

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