空氣紫爆 眼睛紅癢難耐...5招護眼避過敏

小實是小學老師，平時上課教書，放學也有許多行政工作，幾乎天天都與電腦為伍，長期下來眼睛痠澀、疲勞，加上近期常常空氣品質不佳，每當PM2.5來襲，空氣預報「紫爆」，小實的眼睛就特別不適，整天不舒服；自行點了眼藥，好像僅是治標不治本，一會兒又不舒服了，紅腫痛癢難耐，不知如何是好。

抗組織胺藥物可舒緩

三總眼科主任呂大文表示，今年冬天天冷，空氣品質也不太好，眼睛過敏、過敏性結膜炎的患者，比過去同期多出三成。呂大文說，這類患者會眼睛疲倦、眼睛癢、紅腫，流眼淚，會覺得眼睛分泌物變多了、不舒服，若真的很嚴重，使用一些抗組織胺藥物可以舒緩，也會有幫助；他說，眼睛和呼吸道有關係，若直接接觸髒空氣，或者PM2.5的有害微粒，擤鼻涕時，會把這些髒東西沖回眼睛造成刺激，因此眼睛紅腫痛癢，淚流滿面。

戴口罩、護目鏡保護

呂大文表示，日本因為有很多人花粉過敏，因此每到一定的季節，都習慣戴口罩、戴護目鏡，這樣的習慣，台灣人應該學習。他說，若常會眼睛過敏的人，不妨也可以習慣性戴上口罩與護目鏡；即使天冷室內開暖氣空調，也應該留意空氣對流，若氣象預報今天空氣「紫爆」，建議應該盡可能減少外出，避免刺激口鼻眼的機會。

揉眼睛 角膜易潰瘍

呂大文提醒，若真的很不舒服，也千萬別用手去搓揉眼睛，不少患者因為癢到受不了，用力揉眼睛，因此將眼睛的上皮細胞搓掉了，等於去除了眼睛的保護屏障，最後變成角膜潰瘍，得不償失；因此建議，若眼睛過敏太過嚴重，甚至有痛感，不妨盡快就醫，讓專業醫師協助減緩症狀。

開業中醫師羅曉華表示，民眾可養成習慣按摩穴道，就能輕鬆舒緩眼睛過敏的症狀，不怕PM2.5的威脅。

按摩「眼點」舒緩過敏

他表示，可以先在額頭塗上一層稀薄乳液，用棉花棒上下按摩臉部穴道，來回20下，尋找「眼點」，眼點按壓起來會有特殊的暈感，這感覺因人而異，有人很強烈，有人感受輕微，但不要因此用力揉壓。

羅曉華表示，這樣的按摩方法，老人小孩都可使用，每個人頭骨形狀不一，「眼點」位置也都不太相同，建議多找幾次，找到眼點後，一天3次，每次3分鐘，長期刺激穴位，可以減少過敏，使眼睛晶亮。

PM2.5

空汙

空氣品質

過敏

眼睛乾澀