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體重是衡量指標?3數字決定「健康與三高的距離」

常站三七步 原來是骨盆歪斜

2019-03-11 23:10聯合報 記者趙容萱/台中報導

醫師楊哲魁說,林姓男童左右腳等長,因骨盆歪斜,屬於功能性長短腳。記者趙容萱/攝影
醫師楊哲魁說,林姓男童左右腳等長,因骨盆歪斜,屬於功能性長短腳。記者趙容萱/攝影

林姓國小六年級男童去年3月右膝疼痛無法跑步,還習慣站「三七步」,把重心放在左腳,家長覺得不對勁,帶往就診以為只是長短腳,差距2.5公分,但穿鞋墊矯正,反而愈來愈跛,中山醫大附設醫院中興分院復健科發現是骨盆歪斜所致,治療並搭配居家運動,長短腳在1個月後縮短到1公分,膝蓋也不痛了。

中山醫大附設醫院中興分院復健科醫師楊哲魁說,青少年若懷疑有長短腳,應尋求復健科醫師診斷及物理治療師評估,確認是否為結構性問題。

許多直接採取「穿鞋墊」治療,但這只用於結構性長短腳;以林姓男童的左右腳等長,卻是骨盆歪斜,外觀看是長短腳,屬於功能性長短腳,治療就不同,要針對姿勢矯正、脊椎運動,穿鞋墊適得其反。

楊哲魁建議家長,多注意青少年站姿、坐姿,若孩子習慣站三七步、坐著翹腳、手撐頭、鴕背,走路歪斜,改都改不過來,或身上疼痛超過兩周,應尋求復健科醫師診查確認定否有長短腳、脊椎側彎等。

物理治療師吳美潔說,青少年可多做脊柱伸展運動,對著鏡子、雙腳打開站好,雙手往上伸直,儘量讓手指往上伸展,動作緩慢,一次20秒,可做5次。

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