【內容摘自《腰痠背痛不要來》，作者賴清旭醫師，凱特文化出版】
•材料：丹參10克、黃耆10克、麥門冬10克、甘草6克、
冷水500c.c.
•作法：藥材加入冷水，以大火煮沸之後，轉小火再滾3分鐘，
當茶飲，可每天飲用。
•功效：「補氣活血」可以說是預防痠痛的最重要原則，其實
也是許多中醫師治療痠痛的不傳之祕。中醫藥典說：丹參活
血和血，功用跟四物湯一樣。而黃耆幾乎跟提升免疫力畫上
等號，它也是補氣藥的代表藥之一。這兩者結合起來做為茶
飲，有病治病，無病養生，是適合長期飲用的保健茶飲。但
是請記住：孕婦不宜。
中醫師的保健叮嚀
請注意：中藥藥膳茶飲也具有一定藥效，故
凡孕婦或慢性病患者，在服用之前，請先諮
詢專業中醫師意見，不要自行貿然嘗試。
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