【聯合晚報╱彭宣雅】
復健科醫師表示，呂太太手部痠麻是因為長時間買菜提重物，需長期復健，因此建議患者現階段別抱孫子、別提菜，上市場時，改用可拉的菜籃車，減少頸椎壓力，更要長期復健，才能減緩疼痛及頸椎鈣化程度。
壢新醫院復健科醫師林頌凱表示，婆婆媽媽買菜時，常想要多買一點，多提一點，「這是人性」，但媽媽們不用揹的，大多都用雙手提，長期下來東西提太重，會讓肩膀二頭肌、旋轉肌都過度使用，形成網球肘，雙手肩頸又痠又麻，甚至變成肌腱發炎疼痛難耐。
再加上很多媽媽都是一周上市場一、兩次，一次要買足全家好幾天分量的食材；林頌凱說，由於購買的量實在太大，已經超出一個人雙手所能負荷的重量，當媽媽力氣不夠卻勉強提重物時，肌腱就容易發炎。常常，買完菜回家，痛了三、四天後，疼痛才剛逐漸舒緩復原，媽媽們卻又要上市場買菜、提菜了。因此肩頸周而復始受傷疼痛，急性發炎轉為慢性疼痛，增加治療困難度。
林頌凱還說，上了年紀的媽媽，姿勢不正確也容易加重頸椎鈣化；長期提重物手臂沒有力氣，對頸椎造成壓力，症狀拖到到最後，常常稍微拿一點東西就會受不了。
因此復健科醫師建議，平時當媽媽肩頸感到疼痛時，第一步先冰敷，或做肩膀、手肘等旋轉復健運動，甚至用力緊握拳頭再放鬆，都可以舒緩手臂肩膀疼痛，同時也增強肌力。
若真的疼痛難耐，必須就醫，醫師會安排患者做復健，部分復健儀器可舒緩患者疼痛感，同時可針灸、給消炎藥物控制急性發炎，最重要的還是需要運動，強化手臂肩膀的力量，減少手部負擔，一段時間後，肩頸疼痛狀況都可以舒緩。
林頌凱強調，頸椎鈣化是人老化不可逆的現象，與媽媽們長期肩頸疼痛沒有太直接關係，患者應該先治療肌肉發炎，避免過度提重或用不正確姿勢抱小孩，把疼痛控制好，患者還是可以與肩頸鈣化和平共處。
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