【文、圖／摘自《健康養骨力》／許美陸 著／人類智庫出版】
掌握健康的第一步，維持好生命的主幹－脊椎。
自古以來，人們便把那些生命力旺盛、長生不老的植物，奉為吉祥長壽的象徵，希望自己的生命，也能如它們一樣長久、有活力。我們驚嘆於蒼天古樹頑強的生命力，因此常用「松柏長青」，來祝福老人健康長壽。其實，「人」與「樹」有著非常相似的成長歷程。
脊椎是人體的支撐 color="0074ad">
上圖是「人的胚胎」，也就是我們生命之初的樣子，它的形狀與一顆剛發芽的種子一樣。它們不只外形相似，也同樣擁有可以支撐起整個生命的主幹。
樹的主幹將會長成粗壯的樹幹，支撐大樹在風雨中屹立不搖，吸收土壤中的養分，並且運送到整棵樹；而人的主幹則長成上至頭顱、下至骨盆的「脊椎」，成為全身的支撐。脊椎如果出問題，個人健康勢必受到重大影響，甚至危及生命。
人之所以能夠自由活動，正常地做任何事情，主要就是靠體內器官和組織的分工和協調合作，只要某個器官出現異常，就會影響到其他器官，進而影響整個身體機能。
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