【聯合報／記者楊德宜／平鎮報導】
50歲曾姓婦人因春節期間大吃大喝發福，以為搖呼拉圈可以快速瘦身，一搖就是2小時連續2天，痛到無法彎腰、行走，以為傷到脊椎，到壢新醫院就診發現是急性肌肉、韌帶發炎，不但沒變瘦，好幾天痛到不敢動。
壢新醫院骨科醫師侯咸仰說，曾姓婦人就診似全身僵硬，告知起床後腰部劇痛，擔心是因為連續2天搖呼拉圈傷到脊椎，追問才知道婦人從未搖過呼拉圈，因過年吃太多變胖，以為搖呼拉圈可以快速變瘦，竟連續2天邊看電視邊搖呼拉圈，一搖就是2、3個小時。
侯咸仰說，診斷發現婦人的腳沒有發麻，透過X光片檢查脊椎正常沒有脫臼，研判是運動傷害，造成脊椎附近的肌肉、韌帶急性發炎、拉傷，開立消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，以及有止痛配方的貼布，要求泡熱水澡間接熱敷，3天後回診疼痛情形舒緩。
侯咸仰說，搖呼拉圈減肥效果不大，必須長期做有氧運動，例如慢跑、騎單車，每次持續半小時以上，近日也有病患為快速減肥，激烈跑步、做瑜伽高難度動作，不但沒變瘦，反而因運動傷害痛好幾天。
復健師邱政凱說，搖呼拉圈前務必做暖身運動，且雙腳張開與肩同寬，呼拉圈置於腰際，稍微側身再開始往左或右搖，肩膀放輕鬆，節奏一致，每次時間頂多10分鐘。
【2010/02/27 聯合報】
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