親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

長期坐姿不良 小心長骨刺

2014-09-23 13:02聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合晚報/記者李樹人/台北報導】

常泡在網咖打電玩,小心年紀輕輕,就得了骨刺!台北慈濟醫院神經外科主治醫師李定洲表示,原本好發於中老年的脊椎椎間盤和骨刺毛病,逐漸出現在20幾歲年輕族群,主要原因就是長時間坐姿不良。

景氣不佳,宅經濟發燒,電玩成為了最夯的產業,不少人失業之後,為了省錢,不敢到處趴趴走,於是在家打線上遊戲,沒想到,打著打著,卻長出了骨刺,痛不欲生。

「骨刺就好像是骨頭的皺紋!」李定洲解釋,椎間盤是人體脊椎的軟骨結構,長時間的不當壓力或姿勢,容易讓軟骨損傷退化,向四周凸出。此時,鄰近的脊椎體骨板也會向外凸出,即形成骨刺。

骨刺好發於中老年族群,大多是因長期從事大量勞動工作,加上身體老化。症狀較輕者,會感到肩頸或下背痛;嚴重者則是神經受到壓迫,引起上肢痛麻乏力、下肢無力,走路不穩、易跌倒。

越來越多年輕人因為坐、站的姿勢不良,造成坐骨神經痛,一發作起來,可能會痛到無法走路的地步。李定洲說,不少20多歲的年輕人也有骨刺,到診間求診時,症狀多數為腰椎間盤凸出,以致引起單側坐骨神經痛;嚴重時,腳痛到得無法走路,需靠藥物及長時間復健,才能緩解疼痛。

尤其是喜歡打電玩的年輕人,因為過於專心看著螢幕,坐姿保持不動,盡管不舒服,沒有感覺,等到打至一個段落之後,才驚覺腰痠背痛。但下回開始打電玩時,又忘了休息。

李定洲指出,因工作需要,必須久站或久坐,或是長時間維持同一姿勢者,最易產生腰間骨刺,例如銷售員、老師、辦公室電腦族、工廠作業員等,都應該特別小心。

李定洲提醒,如果早上起床,自覺腰痠,或是走沒多遠,就走不動,需坐下來休息一陣子才能再走。這些都是腰椎骨刺的症狀,應提高警覺。

大部分的骨刺患者只要吃藥和復健就能解除痠痛。一旦骨刺壓迫到神經,則需開刀,進行神經減壓手術,有時則視情況,需加上骨融合手術。

※延伸閱讀》
蹺二郎腿 長6公分超大骨刺
只不過彎個腰 椎間盤就凸出
如何保養脊椎》平常保持正確的姿勢
如何辨別骨刺、椎間盤凸出與坐骨神經痛
防骨刺上身 別當趴趴熊!

【2009/05/20 聯合晚報】

坐骨神經痛

延伸閱讀

同類文章

髖骨骨折第一年致死率達2成 醫籲可拿三倍券檢查骨鬆

治痠痛用電療 只是跑到一壘

睡醒老是肩膀僵硬、腰酸背痛?醫教簡單3撇步助改善睡眠

「抖腳」很難看但對身體好 專家:正確抖法有3大功效

影/報復性出遊塞車腰酸背痛 治療師教你怎緩解

讓身體穿上「天然束腹」防劣化 專家教你重拾端正身體

治療痠痛像打棒球 電療徒手為一壘 少了其他只能殘壘

關節肌腱痠痛 發炎血管栓塞術止痛效果佳

久坐、爬樓梯…臀腿痠痛 簡易拉筋3招 緩解不適

機車安全帽「罩不住」 小心車禍顏面骨骨折

健康保衛站/猛踩跑步機 小心跑者膝上身

一天到晚肌肉拉傷?醫師說要40歲之後留心這疾病

膝蓋差的人,通常肛門也鬆弛!為何下半身有力很重要

96歲嬤壓迫性骨折 才知骨鬆

健保不核刪 電療熱敷大行其道

痠痛復健 治標不治本

罹足底筋膜炎,腳尖、腳底、小腿會輪流痛!醫教一招伸展助改善

大齡停經女、中老年素食者、僧尼 骨質疏鬆症頭多

午休習慣趴睡?當心「這病」上門 久了還可能肌肉萎縮

腰酸背痛都找不出原因,那得先掛這一科

96歲陽光阿嬤膝關節痛到忘了笑 手術後重展笑顏

以為只是扭到腳 竟骨折傷到生長板

坐骨神經痛只是一種症狀 醫師從3面向解釋究竟是哪裡在痛

女子防疫家中耍廢 跑步機減重卻「跑者膝」慘上身

專業觀點/五十肩分三階段 療程至少半年

我的經驗/手臂舉不起來 才知罹患五十肩

還在喝大骨湯補鈣?骨科醫教你3招預防骨質疏鬆症

長時間看平板手肘麻痛 小心罹患肘隧道症候群

圖解》擺脫足底筋膜炎就靠練腳掌!專家教這樣練改善,還可舒緩關節痛

長時間看電子書 手臂麻又痛 原來是患肘隧道症候群!

猜你喜歡

加油站打工久站 年輕女生小腿爬「藍蜈蚣」

肚子痛在哪個部位,疾病差很大!一張圖看懂腹痛位置及原因

不痛的腎結石比會痛的更危險!醫曝超可怕後果

倒地10分鐘就危險!5種人最容易猝死...感冒太久沒好也要當心

睡醒老是肩膀僵硬、腰酸背痛?醫教簡單3撇步助改善睡眠

騎車還在戴4分之3罩安全帽?他用自身經驗告訴你下場

便秘有5大主因 2現象出現超過2週可能就是大腸癌!

「抖腳」很難看但對身體好 專家:正確抖法有3大功效

全球罕見…產後取出肌瘤竟是孩子3倍大 施景中嘆:真的難報母恩

人畜共通傳染病新布尼亞病毒,中國已7死 疾管署:對台幾乎無影響

李登輝吸入性肺炎致命 醫師:這5類族群要留意

讓身體穿上「天然束腹」防劣化 專家教你重拾端正身體

膝蓋差的人,通常肛門也鬆弛!為何下半身有力很重要

自己挖耳朵好舒服?因為這件事醫師說「母湯」

久坐、爬樓梯…臀腿痠痛 簡易拉筋3招 緩解不適

英國男子手臂長陰莖 醫師:糖尿病患要注意

一天到晚肌肉拉傷?醫師說要40歲之後留心這疾病

治療痠痛像打棒球 電療徒手為一壘 少了其他只能殘壘

痠痛復健 治標不治本

糖尿病疲勞症候群總覺得睡不飽 問題竟是早餐吃太好

腹主動脈瘤如未爆彈 破裂險些要老婦人的命

女私密處搔癢分泌物異臭 竟是使用陳年衛生棉惹禍

50歲小弟弟就軟趴趴 追根究底是「心血管」出包

男性也有更年期!「睪固酮低下症候群」有哪些症狀?該如何治療?

40歲後每增1歲,腎功能就衰退1%!9個危險因子常被忽略

婦人眼睛紅原來睫毛長蟎蟲 醫用茶樹精油治療奏效

血糖失控引來黃斑部病變 開車載客眼前突然一片黑

夏天猛灌「水」竟腎結石?醫師:咖啡、茶別當水喝

血糖失控引來黃斑部病變 開車載客眼前突然一片黑

對打胰島素有迷思 用偏方血糖失控

大便太黏是腸癌徵兆嗎?醫:注意這二件事

商品推薦

贊助廣告

留言