親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

推拿治五十肩 小心二度傷害

2015-12-29 08:47聯合報 胡奕晟/中國附醫台北分院中醫部針灸科主任

受傷或過度使用 易致肩關節沾黏

本報資料照片
本報資料照片
42歲的游先生平時上班需經常提重物,他從年輕時肩膀就反覆痠痛,直到有一天想轉過身拿身後的東西,才發現肩膀竟然無法往後彎,貼了膏藥卻沒好轉,於是前來就診。

53歲的高太太年輕時因車禍造成右肩膀反覆痠痛,天氣一變症狀就更加明顯,原先已經習慣這樣的症狀,但直到最近,發現連梳頭髮都有困難。

單純肩膀痛 也可能是心絞痛

上述兩位病患最後都證實罹患肩關節沾黏,也就是俗稱的「五十肩」。五十肩主要是以肩關節活動受限為主要表現,但仍有一大部分的患者會感覺疼痛,但肩膀痛不等於五十肩,還要排除頸椎骨刺轉移到肩膀的疼痛,甚至有些心絞痛的病患也是以肩膀痛來呈現。

由於肩部關節腔相對狹窄,一但受傷發炎後就容易沾黏,其發生的前置因素為外傷病史(曾經被撞擊、拉扯)以及肩膀過度使用(例如肩膀原先只能承受5公斤的重量,卻硬是要拉起8公斤的物品),在受傷及過度使用的當下造成肩關節腔的發炎,導致日後產生纖維化,進而使得肩關節的活動受限。

五十肩並非數天內就會形成,常常是因為疼痛不敢動,幅度減少後又更不敢動,日積月累到一個程度後,就會讓肩膀活動的範圍大幅下降。

肌腱斷裂亂推拿 恐二度傷害

若要推拿,需先注意是否肌腱斷裂,才不會因為盲目的拉扯而造成二度傷害,治療過程也必須循序漸進,揉按鬆解僵硬的肩部及聯繫的肌群,屈伸僵硬的肩部關節,剝離沾黏的組織。

至於針灸治療,可從天宗穴和以及肩膀周邊肌肉著手,亦可針灸條口、透承山、陽陵泉、陰陵泉以及腎關等穴,而民眾也可自行按壓天宗穴當作輔助治療,而疼痛明顯的病患還可考慮外敷藥布。更重要的是,一定要避免單側背重物的習慣,以及避免推拉重物,才能確保治療的效果。


▍提供優質新聞,還需要你的鼓勵,按讚加入《元氣網粉絲團》:

推拿
五十肩
針灸
骨刺
外傷

相關文章

同類文章

單手滑手機 復健科醫師:更傷肩頸和大拇指

老是腰痠背痛、脖子痠?你可能是這毛病

6招保護脊椎 避免退化全身痛

3招延緩關節退化 醫師教你這樣動

病狀相同病根大不同 網球肘沒那麼簡單

退化關節新「膝」望 不用都換人工全膝關節

為什麼腰酸背痛總是看不好?專家:疼痛發作是警訊

對脊椎殺傷力最大 3種殺手級不良姿勢你也犯了嗎?

「落ㄟ頦」下顎喀喀喀!震波治療讓他張口無礙

走一步痛一下 原來是膝蓋骨關節壞死

輕熟女常摔倒感覺「膝蓋會跑掉」 原來是髕骨脫臼作怪

粉領族手指麻又痛 三招手運動緩解「腕隧道症候群」

71歲阿嬤脊椎長骨刺 清醒也能開刀

影/高齡者逾6成骨鬆高風險 45%罹肌少症

長輩變矮掉牙易軟腳 醫師:趕快就醫

千斤頂治療脊椎骨折 縮短半年復元時間

移工約滿前罹癌 大千醫院奔走救治

免治療?重搥解痠痛狠踹降血壓?結果一身傷

才55歲就要換髖關節 原來是這個不好的習慣

退化性關節炎沒法救?正確處理其實可以救

上班族四大痠痛 千萬要小心姿勢

她翹腳坐椅子前端摔歪尾椎 熱凝療法助解痛

拿個水杯就骨折? 嬤罹多發性骨髓瘤

長時間久站雙腳痠又麻且常跌倒 竟是巨大脊髓瘤藏體內

骨整合手術 近期引進台灣

微創釘加微創支架 腰椎手術新發展

骨折細菌入侵 阿嬤痛到不能走

55歲中風男 下床摔成骨折

椎間盤突出只服藥 婦痛到點頭接受手術

肩膀疼痛以為拉傷飽受折磨 檢查是旋轉肌破裂

商品推薦

贊助廣告

留言