受傷或過度使用 易致肩關節沾黏
本報資料照片
53歲的高太太年輕時因車禍造成右肩膀反覆痠痛，天氣一變症狀就更加明顯，原先已經習慣這樣的症狀，但直到最近，發現連梳頭髮都有困難。
單純肩膀痛 也可能是心絞痛
上述兩位病患最後都證實罹患肩關節沾黏，也就是俗稱的「五十肩」。五十肩主要是以肩關節活動受限為主要表現，但仍有一大部分的患者會感覺疼痛，但肩膀痛不等於五十肩，還要排除頸椎骨刺轉移到肩膀的疼痛，甚至有些心絞痛的病患也是以肩膀痛來呈現。
由於肩部關節腔相對狹窄，一但受傷發炎後就容易沾黏，其發生的前置因素為外傷病史（曾經被撞擊、拉扯）以及肩膀過度使用（例如肩膀原先只能承受5公斤的重量，卻硬是要拉起8公斤的物品），在受傷及過度使用的當下造成肩關節腔的發炎，導致日後產生纖維化，進而使得肩關節的活動受限。
五十肩並非數天內就會形成，常常是因為疼痛不敢動，幅度減少後又更不敢動，日積月累到一個程度後，就會讓肩膀活動的範圍大幅下降。
肌腱斷裂亂推拿 恐二度傷害
若要推拿，需先注意是否肌腱斷裂，才不會因為盲目的拉扯而造成二度傷害，治療過程也必須循序漸進，揉按鬆解僵硬的肩部及聯繫的肌群，屈伸僵硬的肩部關節，剝離沾黏的組織。
至於針灸治療，可從天宗穴和以及肩膀周邊肌肉著手，亦可針灸條口、透承山、陽陵泉、陰陵泉以及腎關等穴，而民眾也可自行按壓天宗穴當作輔助治療，而疼痛明顯的病患還可考慮外敷藥布。更重要的是，一定要避免單側背重物的習慣，以及避免推拉重物，才能確保治療的效果。
▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
