親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

推拿治五十肩 小心二度傷害

A- A+
2015-12-29 08:47:26 聯合報 胡奕晟/中國附醫台北分院中醫部針灸科主任

受傷或過度使用 易致肩關節沾黏

本報資料照片
本報資料照片
42歲的游先生平時上班需經常提重物,他從年輕時肩膀就反覆痠痛,直到有一天想轉過身拿身後的東西,才發現肩膀竟然無法往後彎,貼了膏藥卻沒好轉,於是前來就診。

53歲的高太太年輕時因車禍造成右肩膀反覆痠痛,天氣一變症狀就更加明顯,原先已經習慣這樣的症狀,但直到最近,發現連梳頭髮都有困難。

單純肩膀痛 也可能是心絞痛

上述兩位病患最後都證實罹患肩關節沾黏,也就是俗稱的「五十肩」。五十肩主要是以肩關節活動受限為主要表現,但仍有一大部分的患者會感覺疼痛,但肩膀痛不等於五十肩,還要排除頸椎骨刺轉移到肩膀的疼痛,甚至有些心絞痛的病患也是以肩膀痛來呈現。

由於肩部關節腔相對狹窄,一但受傷發炎後就容易沾黏,其發生的前置因素為外傷病史(曾經被撞擊、拉扯)以及肩膀過度使用(例如肩膀原先只能承受5公斤的重量,卻硬是要拉起8公斤的物品),在受傷及過度使用的當下造成肩關節腔的發炎,導致日後產生纖維化,進而使得肩關節的活動受限。

五十肩並非數天內就會形成,常常是因為疼痛不敢動,幅度減少後又更不敢動,日積月累到一個程度後,就會讓肩膀活動的範圍大幅下降。

肌腱斷裂亂推拿 恐二度傷害

若要推拿,需先注意是否肌腱斷裂,才不會因為盲目的拉扯而造成二度傷害,治療過程也必須循序漸進,揉按鬆解僵硬的肩部及聯繫的肌群,屈伸僵硬的肩部關節,剝離沾黏的組織。

至於針灸治療,可從天宗穴和以及肩膀周邊肌肉著手,亦可針灸條口、透承山、陽陵泉、陰陵泉以及腎關等穴,而民眾也可自行按壓天宗穴當作輔助治療,而疼痛明顯的病患還可考慮外敷藥布。更重要的是,一定要避免單側背重物的習慣,以及避免推拉重物,才能確保治療的效果。


▍提供優質新聞,還需要你的鼓勵,按讚加入《元氣網粉絲團》:


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

推拿
五十肩
針灸
骨刺
外傷

相關文章

同類文章

不用打「控八控控」 這兩招讓你預防椎間盤突出

閃到腰?壯男常腰痛吃止痛藥險癱瘓

做個假日登山手 骨科醫師:膝關節容易受傷

中西醫合璧 網球肘 治療有撇步

取自體大腿韌帶重建 26歲女揮別習慣性脫臼

換完人工膝關節仍「卡卡」?請跟專家這樣做

駝不得!駝背壓迫脊椎 還影響呼吸

罹罕見感染性脊椎炎 婦人下背痛到難走動

8大腳底問題 專家一次解惑

年輕人也有退化性關節炎 應及早「肌」極運動

上班族疲勞硬叩叩? 6招緩和肩上重擔

換人工膝關節 感覺卡卡6大原因

坐著休息緩解下背痛?小心越坐越痛

走路也會痛!髖關節疼痛該怎麼辦?

解除這痠那痛 先找出「加害者」

沙發太軟、流理檯太高 媽媽痠痛好不了

筋骨疼痛不見得要開刀 醫師建議這樣能事半功倍

提早停經易骨鬆 提醒媽媽定期檢測「愛的密度」

走兩步就累 媽媽肌力在流失

應酬沒沾粉味 超級業務員「該邊痛」的原因是…

過度防曬 小心成骨鬆潛在危險群

穿戴裝置 虛擬實境 邊玩邊復健

復健可以這樣玩!北榮智慧虛擬系統讓復健不無聊

足底筋膜炎治不好?病灶在更深處

孩子晨僵1個月 恐患關節炎

7歲童起床就腳痛 幼年型特異關節炎惹禍

3D影像導航 脊椎微創手術的另一選擇

腕隧道症候群 職場尖兵連筷子都拿不穩

低頭看手機 專家:如同脖子掛10塊磚

膝關節不用換重度關節退化病患「出運了」

猜你喜歡

麥門冬性微涼 清熱又降火

口腔癌晚期難治療 國內團隊找到契機

夏日防中暑 可用水果水促喝水意願

孩子和寵物膩在一起 當心會變臭頭!

趁早存起「肌肉本」 勤做5動作預防肌少症

長期又咳又喘害怕就醫 小心「菜瓜布肺」找上你

飯後總是昏昏欲睡?午餐避開吃肉和重鹹!

曬傷抹蘆薈?醫師說先讓皮膚冷卻

【影音】簡文仁教你用海綿墊練平衡防跌

住院醫師減工時 民眾就醫很有感

名人養生/預防重於治療 來看施振榮的老人學

排班負時數 新北8醫院涉違法

從小聲音沙啞 竟是人類乳突病毒惹禍

國內芒果農藥殘留標準是大陸10倍 學者:藥殘標準可訂更嚴一點

泌尿科權威歐宴泉 退休轉戰童綜合醫院

好脾氣老師個性大變 早發性失智症作祟

醫師:做不完自主加班 同樣血汗

心房顫動恐引發中風、心衰竭 1/4患者沒發現

手搖冷飲6成不合格 醫生:如超標可能急性腸胃炎

角膜移植卻排斥 長庚「再生術」救視力

張源銘/冷藏或冷凍過的麵包 如何恢復口感?

洋芋片都一樣?你吃的是新鮮切片的還是粉壓的?

高中女生愛喝奶茶 虛弱暈眩嚴重缺鐵

女子產後私密處鬆弛15年 一打噴嚏就漏尿

胃酸逆流真不舒服 中醫治療有妙方

體脂多肌肉少 就代表肌少症上身嗎?

健檢出甲狀腺結節 不一定要挨針

近視會遺傳 三歲驗光防成四眼田雞

菸齡30年 壯男感染肺炎鏈球菌險喪命

苦瓜、秋葵、絲瓜盛產 退火消暑!

商品推薦

贊助廣告

留言