大姨媽總提早報到！月經提前5類型該吃什麼改善？

月經提前的五大常見類型

面無血色小姐：「經期完後沒多久又來，總是會早到，我會不會流血至死呀？」

CheckCheckCin：先不要擔心，中醫稱月經提前為「經早」或「經行先期」，是指月經週期縮短至21至23日內，有些人更可能一個月會來經兩次。其實經期來早或來遲偶爾一次都沒有大礙，但若是兩至三個週期，又或是不時都有這種症狀，就要多加留意了。經行先期多因為血熱、陰虛、肝鬱、血虛或氣虛，假如你也有經期提早的症狀，來分辨一下自己屬於哪種體質吧，適量進食合適的食物，亦可在湯水及茶飲中加入適當食材紓緩症狀，如果症狀未能改善則要看中醫或醫生較穩妥！



血熱

週期：早

月經量：多

月經色：深紅或有血塊

月經質：濃稠

月經味：濃甚至有臭味

多伴隨心煩口乾，喜冷怕熱等症狀

-》宜清熱涼血：茅根、蓮藕、鴨肉、馬蹄、綠豆等



陰虛

週期：早

月經量：少

月經色：紅無血塊

月經質：－

月經味：－

多伴隨頭暈、心悸、腰酸、手足心熱等症狀

-》宜清熱滋陰：雪梨、蜂蜜、花旗參、麥冬、石斛等



肝鬱

週期：早

月經量：多或少

月經色：色紅或紫、或有血塊

月經質：－

月經味：－

多伴隨乳房脹痛、小腹脹痛、口苦、心煩易怒等症狀。

-》宜疏肝解鬱：陳皮、青皮、玫瑰花、佛手等



血瘀

週期：早

月經量：先量多而後少或淋漓不盡

月經色：紫暗有血塊

月經質：稠

月經味：－

多伴隨下腹脹痛拒按、舌有瘀點

-》宜活血化瘀：益母草、山楂、黑木耳、茉莉花等



氣虛

週期：早

月經量：多

月經色：淡紅無血塊

月經質：清稀

月經味：－

多伴隨小腹有下墜感覺、身疲乏力、氣短等症狀

-》宜補氣固精：人參、黨參、太子參、紅蘿蔔、淮山等

圖、文／CheckCheckCin臉書

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