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黑咖啡可加速燃脂助減肥 營養師:但喝對時間才有效

不只早起的鳥兒有蟲吃 早起的女性也容易懷孕?

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2019-03-27 07:29聯合報 記者魏忻忻╱即時報導
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早起的鳥兒有蟲吃,早起的女性容易懷孕?一項研究顯示,女性早起者比較容易受孕。這項由英國沃里克(University of Warwick)大學進行的研究,調查百餘位接受試管嬰兒治療女性的就寢及起床時間,並持續追蹤。結果發現,超過四分之三的早起者懷孕,但晚睡者只有三分之一懷孕。

主要研究者Hartshorne認為,早起的人接受不孕生殖治療懷孕機率較高,是因為她們生活型態較健康,作息正常,運動時間也比較多,因此較容易懷孕。國泰醫院生殖醫學中心主任賴宗炫也指出,早起者容易受孕是合理的推論,如果經常熬夜,生活不規律,表示壓力大,勢必影響受孕。

賴宗炫進一步說明,生活型態影響體內激素分泌,晚睡者的褪黑激素分泌量下降,泌乳激素分泌量上升,內分泌紊亂,這些因素都可能影響排卵。建議想要懷孕的婦女應該規律作息,盡量早睡早起,並且要多運動,促進骨盆腔血液循環,有助於受孕。        

這項發現早起者容易懷孕的研究,為期三年,追蹤102位第一次嘗試接受試管嬰兒療程的女性,所謂早起是睡眠期間的平均中點落在早上2點半到3點半之間,最早起床者的入睡時間是晚上10點半之前,而睡醒時間為早上6點半。最晚的睡眠期間中點是早上6點,她們自然入睡時間是深夜2點,起床時間是早上10點。早起者女性有73%懷孕,但晚睡女性懷孕成功率只有三分之一。

但是否應要求婦女改變入睡時間? Hartshorne表示,人類睡眠與荷爾蒙的關係可能十分複雜,未來將進行更多研究了解生理時鐘與懷孕的關聯性,再根據研究結果,對於作息提出建議。

早起的鳥兒有蟲吃,早起的女性容易懷孕?一項研究顯示,女性早起者比較容易受孕。圖/...
早起的鳥兒有蟲吃,早起的女性容易懷孕?一項研究顯示,女性早起者比較容易受孕。圖/123RF

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