【聯合報╱記者高宛瑜／新店報導】
「老爸以前輕聲細語，現在卻很易怒，甚至喝個爛醉才肯回家！」台北慈濟醫院最近常有「憂鬱父親」家屬上門，醫師提供五招解方，分別是勇敢表達情緒、以父親角度關心、求助、運動及治療。
台北慈濟醫院身心醫學科主任陳益乾說，多數父親被傳統觀念要求堅毅、強壯，較不會透露或分享自己的感受，常壓抑情緒，導致內心焦慮和孤單感惡化。
他舉例，50歲的賴先生原在國外擔任高階經理人，但中年失業，回台薪水和環境不比從前，擔心妻兒失望，有苦難言，漸漸沮喪、逃避，下班後借酒澆愁，有次在餐廳吃飯莫名對店員發脾氣，驚覺自己可能有情緒問題。
賴男到慈濟看診時，又和醫師吵架。當時陳益乾介入關心，提供藥物治療，賴慢慢穩定情緒，陸續回診，逐漸好轉。
陳益乾說，每個人都會悲傷或易怒，通常幾天就恢復，低潮超過數周，對工作、家庭失去興趣，就要注意罹患憂鬱症。男性憂鬱症狀有倦怠、失眠、性慾下降和胃痛、背痛等身體疼痛，日常生活也容易煩躁、易怒、焦慮不安、注意力不集中等，僅少數人察覺問題而就醫。男性壓抑的心情也常被旁人忽略。
陳益乾建議，有憂鬱傾向的父親可透過5個方法，讓自己逐步走出陰霾。第一招是懂得適時表達情緒，讓壞情緒有個出口；第二是家人要以父親的角度多給予關心；三是尋求幫助，悶在心裡苦惱會讓症狀更加嚴重；四是運動，可直接影響腦內情緒荷爾蒙的平衡，性格較剛烈、暴躁的人，建議多做伸展性、平和非競爭性的運動；五要正視問題，接受治療，當情況嚴重時，別排斥就醫。
【2014/08/09 聯合報】
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