親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

各科都能開安眠藥 醫師:民眾一睡不好就想吃藥

2019-01-04 11:21聯合報 記者羅真╱即時報導

台灣每10個人就有1人有慢性失眠,第一線的精神科醫師指出,過去失眠的人可能會尋求各種方式解決,如今醫療院所林立,且各科都能開藥,民眾取得藥物非常方便,且藥物藥效快,致使一睡不好就想到要吃藥。

北市聯醫中興院區一般精神科專任主治醫師詹佳真說,研究顯示,高達七成的睡眠問題肇因於錯誤的睡眠習慣。20歲幾、30幾歲的職場新鮮人、職涯剛要起飛的族群,常見的失眠原因是工時過長、熬夜寫報告,然後利用假日狂睡補眠;年輕人情緒不好時,也比較會透過睡覺來處理情緒問題,吃安眠藥睡著就忘了。

她說,但是,不管是晚睡、或是在白天睡,都會影響生理時鐘延後,可能使自己的身體設定好夜晚仍須工作、白天要多休息,使得睡眠問題越來越嚴重,似乎得繼續吃藥,惡性循環下去。

而在老年族群方面,則較常見白天活動量高度不足。詹佳真臨床上遇過一名80歲的爺爺,長年以來每晚需要兩顆安眠藥才能入睡,詢問生活習慣後得知,這可能源於他白天幾乎沒有運動,都坐在家裡精神恍惚地看電視,看著看著又睡著了,導致夜半輾轉難眠。

後來醫師要求他早晚散步半小時、每天躺床勿超過7小時,並寫睡眠日記記錄實況,結果一年後的今天,他每晚的安眠藥用量只剩1/8顆。

書田泌尿科眼科診所精神科主治醫師施佳佐說,社會經濟環境不佳提升民眾心理壓力,過去失眠的人可能會尋求各種方式解決,但如今民眾取得藥物方便,一睡不好就想到要吃藥。

施佳佐說,不少民眾用藥後覺得有改善,自行減藥後數日又感到頭痛、想吐、無法睡,往往會回診問「為什麼無法減藥?」這是因為減藥需要一個過程,至少要落實兩至三個月的健康促進習慣來幫忙,但臨床上若這樣告訴患者,許多患者會回應「工作忙」、「排不出時間運動」,這樣就難了。

衛生署2012年公布國人用藥觀念調查結果,有四成六的藥師發現民眾將鎮靜安眠藥與酒...
衛生署2012年公布國人用藥觀念調查結果,有四成六的藥師發現民眾將鎮靜安眠藥與酒精一起吃。聯合報系資料照
※ 提醒您:禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

安眠藥
失眠

延伸閱讀

同類文章

生活太認真反而是災難!「學會放空、遲鈍」才會更幸福

收假上班就嘆氣? 這其實不是收假症候群

長期失眠百病生 醫師教你8招健康睡

開學調作息 伸展運動鬆身心

如果睡覺時出現這3個症狀 醫師提醒你該掛號了

連假結束該如何收心 醫師教你簡單四撇步

滑臉書讓你面對開工更厭世?聽聽專家的分析

謝和弦罹病突停工「雙相情緒障礙症」和憂鬱、躁鬱差在哪?

歡喜團圓過年?精神科醫師指4徵兆顯示你一點都不開心

協助小孩戒斷網路成癮 專家:家長自己須做到

憂鬱女病患近日暴增 精神科醫師:因為要過年了

安眠藥你白吃了嗎?醫師:先分清楚是哪一種失眠

睡再多總是睡不飽?厭世的妳已經陷入「情緒耗竭」中

年節焦慮症?3招幫你甩壓力

8成憂鬱患者 春節互動出問題

想到春節返鄉就憂鬱 醫師教調適妙招

11年不准初二回娘家 憂鬱求醫

醫分析「肉圓父」病態人格控制欲強 觀察施暴前5徵兆自保

如何觀察身邊的人有躁鬱症?

高市1314要「跳愛河」 精神科醫師林耕新:能否別講這3個字

身旁無人卻有說話聲?不是中邪 恐是失智

「躁鬱、憂鬱、焦慮、憂慮」怎分?醫生解釋給你聽

天生焦慮爆發 台南老司機駕車突恐懼就醫

服用BZD藥物會減少深睡 失智風險增加

開安眠藥方箋遍及各科別 家醫、內科年逾300萬張

老是睡不好…這些NG習慣你中幾個?

台灣鎮靜安眠藥處方量亞洲之冠 學者推測是這三大原因

驚人! 安眠藥年用量8.8億顆 每5人有1人吞藥

考生暴怒、摔筆 醫師出4招紓壓

排解壓力調查 逾4成受訪者選擇睡覺

猜你喜歡

《柳葉刀》評出最佳運動!整體效益贏跑步和騎單車

嘴巴出現這6種跡象 顯示你的脾胃可能受傷了

誤會宵夜了?睡前進食不會變胖、晚吃有助消耗體脂肪

女星倡排毒治百病 醫師怒:你體內有多少毒想往外排?

一位生酮醫師因肝膿瘍而死 揭露另類療法的可怕陷阱

胰臟癌又帶走一位名人!5族群需特別提防這種「無聲癌症」

腰痛很平常?這樣的腰痛 要當心可能是腎臟癌

雙腳麻痺是糖尿病變?警告:可能是這6種疾病發出的警訊

醫生因另類療法延誤治療逝世 精神科醫:過度養生是自戀

吃飯時間決定內臟脂肪!一圖看咀嚼次數vs.健康狀態

不只衰老會白頭!長期梳這3種髮型也容易長白髮

男性伏地挺身每次撐不到10下 當心這病風險暴增

健美女大生/運動要「痠」才有用?實際可能和你想的相反

失智風險減半!長達11年追蹤 這2食物保護作用最顯著

肉類、韭菜不能碰?4個行為你自認養腎其實是傷腎

用小蘇打或醋來清洗蔬果可以中和農藥,是真的嗎?

白髮、掉髮、頭皮屑...中醫師教你看身體哪裡出問題

私密處常發炎…醫勸停性生活 空姐嘆「不能停」真相令人怒

身體這6個地方冷不得 中醫師教你如何避免受寒生病

男性穿三角內褲還是四角褲好?哈佛大學研究公佈答案

白內障是全球失明主因!20%恐是不戴太陽眼鏡的結果

愛吃超加工食物易早死 逛賣場別拿這7種現成美食

豬油真的不健康嗎?一張圖看它樂勝其他4種油

不是不能吃,看你怎麼吃!中醫教3技巧 吃宵夜不怕胖

腰痛30年治不好 還他真相終於痊癒

早餐吃錯胖又致癌?早餐店「最肥地雷」加一點就破百卡

學會這8點 男人床上久一點

商品推薦

贊助廣告

留言