「哇！我怎麼買這麼多？」「再買就剁手！」最近秋冬季節交替，各大醫院、診所身心科、精神科門診中，出現不少半夜不睡覺逛網站的購物狂，等到貨囤了一整個房間，只剩空虛和繳不完的信用卡帳單時，才前來求診。緊接1111購物節、百貨周年慶上場，很多愛買一族都很想知道自己是不是購物狂？要如何才能讓買不停的購物欲退散。
光田綜合醫院身心科醫師楊淑如說，當人們在做自己喜愛的事情，例如吃一塊蛋糕、參加一場馬拉松，甚至上網購物時，這些愉快的事會刺激大腦產生多巴胺，多巴胺是一種神經傳導物質，會讓大腦產生愉快、興奮或刺激的信息傳遞，也與上癮有關，因此讓人們愛上這些愉快的事情，覺得非常「爽快」。
痛快維持多久 跟經濟能力有關
楊淑如指出，由於多巴胺的關係，人們在吃一頓好料、買到夢寐以求的名牌包等情境下，會感到無比快樂，然而這些愉快的心情能維持多久，每一個人的情況都不一樣。
她舉例，一名貴婦買了名牌包，若只是盲目購買，其實根本不想要，或這個名牌包已超出她能負擔的經濟能力，隨之而來的帳單、經濟困境，可能讓快樂變成了懊悔、空虛，這時購物帶來的快感就會消失無蹤；反之，如果本來就有預算消費，而且期待已久，甚至在每次帶名牌包出門時都受到朋友誇讚，這個購物帶來的愉悅感受就可能長久持續。
楊淑如總結，簡單的說，民眾若買到需要且想要、經濟可負擔的物品，會比盲目、衝動型購物維持較長時間的購物快感。
實體店購物 消費行為較有感
如何分辨自己是不是衝動型購物？楊淑如說，過去民眾在實體店面購物，必須到店內挑選商品，看得到商品的實體，也有付款動作，對消費行為比較「有感」，因此在購物前比較有機會多思考；而網路購物不僅隨時隨地，而且超級方便，只要用手點一點就能下單，民眾不容易感覺到自己正在消費，常常貨到了才後悔為什麼會買。
楊淑如建議，想要聰明購物，事前就要列出自己所需要的採購清單，並在下單前多想一下「這個東西我為什麼要買？」、「我買了要幹嘛？」「買回來要擺在哪裡？」有了購物清單可以依循，才不容易迷網在購物的快感之中。
躁症好發季 最怕遇上購物季
她提醒，百貨周年慶、1111購物節也恰巧都是在季節交替期，若身邊的朋友出現與常規不同、不計後果的瘋狂購物行為，例如一次購買20個名牌包分送給身邊的朋友，伴隨情緒高昂、睡欲減退，有目的性的行為活動增加，例如異常積極參與資源回收，自稱是要拯救地球等，就要特別留心可能是生病了，建議至醫院尋求專業醫師協助。
精神科醫師林本堂說，會因衝動購物的人，有的是因大腦缺乏血清素，出現強迫行為，不由自主的購買，或因心情不好，想藉購物安慰自己。最近季節交替，躁症患者精神特別亢奮，話很多，說起要做的大事「意氣風發」，上網購物更是「秒殺」，但買完就後悔。
發現親友失控 快找身心科醫師
林本堂舉例，一名貴婦秋冬之際出現躁症，愛逛百貨公司精品店掃貨，一買就是幾十個、刷卡幾十萬，買來的衣服、珠寶都快沒地方放，後悔購物卻不敢講，最後是家人發現協助就醫，經過治療，症狀才緩解。
另一名躁症患者因壓力大、睡不著，晚上精神特別好，天天上網逛購物網站、直播平台買珠寶，四處比價，一次就買數十件，常常忘了自己訂了哪些貨，買了還重複，白天精神亢奮，拿著「戰利品」四處炫耀，最慘的是等帳單來才後悔不已。
林本堂說，有的躁症患者認為「一次買十個名牌包增值空間大，算是投資」。事實上，投資型購物一來不會超出自己能負擔的經濟能力，再者購買前經多方考量、盤算，通常不會很快就做決定。
如何預防購物狂上身？林本堂建議，平時可多從事良好的休閒嗜好或運動等，有助身心健康、紓解壓力，若自己或親友出現情緒高昂、睡不著，購物出現「失控」狀況，可及早就醫，尋求醫師的協助。
如何控制購物欲
1.列出購物清單：
下單前多想一下「這個東西我為什麼要買？」、「我買了要幹嘛？」、「買回來要擺在哪裡？」
2.建立購物規則：
減少信用卡數量、等待24小時再下手、下單以增加冷靜思考期。
3.遠離誘發購物的因子：
例如不逛購物網、不看廣告傳單等。
4.創造更好的紓壓管道：
以運動、洗澡，與朋友聊天等轉移注意力。
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