父母家的斷捨離絕對不用命令句：
「強迫」的態度不會讓父母付諸行動。
「強迫」的態度是一種施加在對方身上的暴力行為。
「強迫」的態度只會使父母抗拒。
「強迫」的態度無論是自己或父母，都無法接受並尊重對方。
同樣的。就算抱怨「我為你做了這麼多」，父母也不會改變。「我為你做了這麼多」不過是「強迫」的一體兩面罷了。放下「我為你做了這麼多」的心態，才能脫離父母。話說回來，真心想整理老家雜物，成功實踐斷捨離的你（孩子），第一步究竟該怎麼做？
從內在改變 而不是強迫對方
斷捨離要在開心舒適的狀態下進行，第一步就是不開口要求父母「整理」、「丟棄」。父母家的斷捨離，就從「捨棄期待」開始，就是拋開責備父母的意識，停止命令或干涉父母。簡單來說，就是脫離父母。
不僅如此，「強迫」的態度無法讓人感受到斷捨離的優點。當你開口要求父母「整理」、「丟棄」，對父母來說，等於是在「責備」他們沒有好好維護老家。況且說出這句話的是「自己辛苦拉拔長大的小孩」，不禁感到更加痛心。責備的態度無法讓任何人做任何事。
為了順利推動斷捨離，各位一定要遵守以下原則：「斷捨離要在開心舒適的狀態下進行，無法透過知識或言語傳遞。」
斷捨離不是「知道」與「傳遞」的事情，是自己要「做」的事。斷捨離不是單純的整理術，是從「內在」改變當事者意識的行為療法，也是透過活動身體貫徹的禪（動禪）。唯有活動自己的身體，才能感受箇中滋味。親身體驗的感覺蘊藏極大說服力，自然而然地感染身邊的人。
正因如此，就算你大聲疾呼「快點做斷捨離」，父母也不會聽你的。當你皺著眉要求媽媽丟掉雜物，她也不會因此感動而付諸行動。既然如此，埋怨父母不肯斷捨離的你，才是該檢討的人。
親身實踐斷捨離 才能感染他人
想讓父母從事斷捨離，首先，你一定要親身實踐斷捨離，充分感受那種愉快的感覺，這一點十分重要。無論是父母或任何人，要求對方做自己覺得不快樂的事情，絕對不可能成功。
不過，請各位放心。只要你開心享受斷捨離，絕對能影響並改變你的父母。這就是斷捨離的神奇之處。斷捨離具有感染力，會在人群中蔓延開來。「流行性斷捨離病毒」的強度相當於第五級傳染病，不容小覷啊！
斷捨離的超強感染力會改變配偶與住在老家的父母，讓他們也開始斷捨離，甚至連朋友與公司同事也跟著斷捨離。不瞞各位，一路以來我見證過許多這樣的案例。當孩子不再責備父母，父母的態度就會軟化。當孩子與父母站在一起，父母也深刻感受到這一點，心房自然敞開。
「掉下來會很危險喔！」用關心喚醒自覺
越是用心與充滿回憶的物品，越不可能丟掉。只要我發現「太太很難捨棄這樣東西」，我就不會刻意指出這些東西的數量過多，而是從另一個角度表達關心，例如提醒對方「要是掉下來會很危險」。不要指責，而是從全新觀點提醒他們，讓他們察覺過去不以為意的滿屋子雜物可能造成的危機，喚醒他們心中的自覺。
斷捨離是要「動手做」的，就從專心丟東西開始實踐斷捨離：
1.先規定時間，再決定場所。
若「不知該怎麼丟」，不妨「先決定丟哪裡的東西」，以斷捨離需要的時間為判斷標準。舉例來說，假設這次斷捨離需要「睡前三十分鐘」、「飯後十五分鐘」或「周日早上兩個小時」來完成，就選一個可在時限內完成的地方整理。
規定時間有助於獲得成就感與滿足感，看著完成斷捨離的抽屜或書櫃，感到開心後再繼續尋找下個目標。
生日或結婚等重要節日收到的禮物，剛開始斷捨離時絕對會放在一邊，捨不得丟。捨不得丟的原因在於，丟了這些東西會產生罪惡感，因此，只要消彌罪惡感，就能輕鬆丟掉該項物品。
實踐斷捨離時，在丟掉這類東西之前，請對該項物品說出感謝與道歉的心意，丟的時候對它說：「對不起，謝謝你。」如此一來，就能快速整理好情緒。
同樣的，用了好幾年的物品，則要對它說聲「謝謝」；無法繼續使用的東西則要說聲「對不起」，再將它丟掉。這麼做，心情就會舒暢許多。
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