親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

社交恐懼症 讓人覺得自己好失敗

2017-11-15 10:14聯合報 劉誠崇/ 楊聰才診所心理衛教中心專科醫師、精神科專

「沒人比我更差了,我真是一個失敗的人。」有著情緒低落困擾的小明(化名),總覺得自己不如人。雖然渴望得到他人的認同與支持,卻因缺乏自信、害怕失敗,始終踏不出自我封閉的象牙塔,養成裹足不前的處事態度。挫折感與負面情緒,束縛著小明。又無法鼓起勇氣與別人交換意見、想法,沉重的無奈感,讓他對自己搖頭嘆氣。

追溯過去,從國中起,小明曾被同學霸凌,連成年出社會後,也常被年資比自己資淺的新同事欺侮。每當身處人群中,他總心想:「如果在大海裡吶喊求救,也不會有人在乎我吧!」如一座海上孤島,小明覺得難以融入團體。然而,如果眾人將目光轉移到自己身上,他又感到另一種壓力,長期累積下來,甚至讓小明出現傷害自己的想法。嘗試買了勵志或心理學的書,仍對自己的難題束手無策。

就診後判斷,小明是社交恐懼症。社交恐懼症是對社交公開場合害怕,感到強烈焦慮或恐懼的精神疾病。患者總是擔心在不熟悉的人面前被仔細觀察,害怕出糗或難堪。

一般人對參加聚會或公開場合說話時,多半感到輕微緊張,但不太影響出席與表現。社交恐懼症患者,對於公開言談、參加聚會、在別人面前吃東西、說話等,都可能導致焦慮,嚴重者甚至會長期躲在家中,不敢出門。

由於社交恐懼症患者傾向負面的認知模式,對自己表現常有不合理的悲觀想法。當意識到緊張情緒或表現不如預期,認為別人也察覺到自己的缺點。儘管患者理解這樣的焦慮是不合理且過度的,但有些人為了逃避令人害怕的情境,試圖用其他替代方案來暫時脫離壓力源,例如:酗酒、沉迷網路甚至吸毒等,對自己造成更大傷害,嚴重干擾正常生活、學業與社交。

社交恐懼症患者也常因擔心被貼上「不正常」標籤而不願積極就醫。再加上求醫對他們來說,就是一種社交情境,因此常見患者求醫時,已併發其他精神疾病,例如:憂鬱症、酒精或藥物濫用等。提醒民眾,如出現對社會退縮、自信低落時,切勿小覷症狀,應儘速求診精神科醫師,避免病症惡化影響身心健康。

恐懼症
精神疾病
霸凌

同類文章

吃藥,病就會好?醫師:憂鬱症的成因極其複雜

面對「最孤寂的痛苦」 精神疾病能從大腦找出解方嗎?

3%青少年網路遊戲成癮 比英美德高3倍

改善兒少網路成癮 專家建議向遊戲學習

影/沉迷網路遊戲 台灣3.1%青少年成癮超過歐美

長時間玩電玩算不算成癮 專家說出現這三點更要當心

精神藥物是藥廠獲利主因 原因卻是它們無法治癒疾病?

聯繫關懷親友 人人都是自殺防治守門人

太多輕生消息讓人「藍瘦」 醫師:不要輕易分享社群

都是藥廠陰謀?為何精神藥物和我們的生活越來越緊密

75%病人能藥物控制 醫籲長照2.0助精障者回歸社區

老伴失智? 竟是憂鬱症搞鬼

壓力 讓她喉嚨好像卡東西

內向恐懼社交…你也是「精神上的芬蘭人」嗎?

囤物成病 有人從年輕隱藏到老才被發現

假日連續補眠36小時 原來是「類嗜睡症」

假日連睡36小時 睡太多是心理生病了

久沒放假促進早死 醫:適時舒壓才健康

不但越忙越胖,少吃也繼續胖?壓力肥有3種!精神科醫師教你這樣改善

台日合作「療癒庭園」明年開 首座落在大安森林公園

走進家門打開心門 精神病患的居家醫療

幫助父母斷捨離 別用命令句

透過引導提問 讓他「認同」可以丟

協助管控、讓他同理 強制丟棄只會製造衝突

這個不捨那個不丟...老媽,拜託別再撿了!

憂鬱症不是轉念就好 規律服藥是關鍵

精神科醫師:夏天氣溫高 凶案比例會上升

患有囤積症 家人可能會比患者先來求醫

哇!你想不到 這些東西竟有人收集當寶

囤積症患者什麼都捨不得丟 使家人、鄰居抓狂

猜你喜歡

3%青少年網路遊戲成癮 比英美德高3倍

居家收納這樣做/孩子長大屋變小 活動收納箱幫大忙

頸椎退化 易誤診巴金森氏症

深耕運動醫學 長庚亞運助金

李伯璋/醫者熱血仁心 AI取代不了

改善兒少網路成癮 專家建議向遊戲學習

腰酸背痛很正常?當心是多發性骨隨瘤

日台協與衛福部合作 邀長照人員赴日培訓

衛福部滅火「中秋不能烤肉」風波 可烤但注意餘炭處理

長時間玩電玩算不算成癮 專家說出現這三點更要當心

治療頑固型高血壓 腎交感神經阻斷術有效

三大文旦柚產區吃起來有何不同?專家這樣說

服用這些藥物的人 柚子要淺嘗即止

林靜芸/為什麼我們喜歡聽故事

【免費活動】新北連心憶路同行:107年新北市國際失智症月系列活動

高血壓原料藥現風波 測出新致癌物

新制明年元旦上路!蛋品、動物性油脂輸入前須先查廠

中秋烤肉當心「吃下一堆致癌物」 醫師3招預防

董氏籲揪出「藍瘦香菇族」找回真健康

地中海飲食「抗炎」 改善乾癬等皮膚病

適度走路、騎單車 肺阻塞患者死亡率大降

防制兒少酒害 學者籲設專責單位

驚!未成年飲酒 5年增2.5倍

中秋烤肉 減少高溫燒烤、多蔬果、少醬料

父母罹癌該怎麼辦?你一定要知道癌症患者的4大煩惱

聽到名人罹癌才健檢? 醫師:不舒服就要上醫院

雙城健康講壇/控制LDL 有助預防心肌梗塞

雙城健康講壇 兩岸醫藥專家交流

雙城健康講壇/避空汙 最好有陽光時運動

群聚感染登革熱 婦忍5天才就醫

紅鼻子醫生送歡樂 癌童含笑離世

肺心為您/兩岸交流 陸研發針刺麻醉、肺幹細胞移植

肺心為您/不只造成肺病 這些疾病也與空汙有關

肺心為您/心肌梗塞沒有症狀?醫師說其實有這幾種

全球千萬人死於癌症 肺癌佔大宗

日女星樹木希林75歲病逝 自曝是易癌體質「全身癌」

台南市出現第2例登革熱病情 這次的地點在佳里

住家臨近高風險區 新莊本土登革熱再添1例達33案

登革熱累計117例 疫情出現趨緩跡象

登革熱新增5例確診 台中占3例

商品推薦

贊助廣告

留言