「肩膀好痠，坐一整天好累。」每到下午時刻，辦公室就會有人喊出這句話。現代人壓力大、生活步調緊湊，一家老小幾乎都有痠痛問題，市售產品若是標榜能「解除痠痛」，路過的就會多看兩眼，渴望能解決這令人不暢快的小毛病。
台灣疼痛醫學會理事長、馬偕醫院麻醉疼痛科暨疼痛治療中心主任林嘉祥說，身體痠痛有非常多原因，市售的舒緩痠痛產品五花八門，像是低周波治療器、紅外線照護燈、磁力貼、痠痛貼布等，都是民眾面對痠痛時，可能會選擇的產品，但只能治標不能治本，若是使用超過一周，痠痛感沒有改善，建議盡速就醫。
▓低周波治療器
國泰醫院物理治療師簡文仁表示，低周波治療器也被稱為經皮神經電刺激器，運用頻率在250到300赫茲以下的電擊，以正負極原理刺激表皮神經，傳導到大腦前通過門閥區，讓痛覺傳導受到阻隔，降低疼痛感，針對慢性疼痛患者能達到舒緩效果，但若想要逆轉疼痛，低周波治療器恐怕做不到。
使用注意：低周波治療器並非人人都可以使用，裝有心律調節器、去顫器或其他電子醫療器材者不宜。簡文仁說，低周波治療器運用的是電波，只要身體有著會受電波干擾的產品，都不要使用低周波治療器。另外，皮膚有傷口、身體潮濕者都不建議使用，最好先詢問醫師。
▓紅外線照護燈
紅外線照護燈則運用紅外線的短波長，讓能量傳達到皮下3公分處，相較於遠紅外線只能達到皮下1公分處，更具效果。簡文仁說，紅外線照射會產生熱能，增加血液循環，舒緩疼痛。
使用注意：若急性扭傷、筋骨發炎等，已經紅腫熱痛，不建議使用熱能舒緩疼痛，建議改用冰敷。簡文仁說，使用紅外線照護燈也建議不要使用太久，需要距離照射部位30公分左右，每次不要超過30分鐘。不可以直射眼睛，避免眼角膜受傷，若一定要照射眼部，最好蓋上一塊布隔絕，時間也建議縮短到10分鐘以下，避免眼睛受傷。
▓磁力貼
近年流行的磁力貼是從日本引進的產品，林嘉祥說，目前尚未有明確實證可舒緩痠痛。簡文仁也說，磁力貼原理不明，應該也是透過刺激表皮神經達到舒緩，但實際效益因人而異，畢竟痠痛認知每個人都不同。
▓痠痛貼布
多數民眾面對痠痛，會到藥局自行購買痠痛貼布或藥膏、噴劑，痠痛貼布有的貼了之後很熱，有的卻很涼，是否與成分有關？台北醫學大學附設醫院藥劑部門診調劑組組長胡雪吟指出，坊間痠痛貼布主成分多為非類固醇止痛藥，熱感或清涼感，都是額外添加的配方，與貼布止痛、舒緩痠痛效果無關。
使用注意：使用含非類固醇止痛藥的痠痛貼布或藥膏，一定要遵照藥品說明書，如一天最多使用1片，每片只能貼6小時左右等。胡雪吟說，若過量使用，藥劑透過皮下吸收，同樣會有過量的風險，增加肝腎負擔。
胡雪吟說，使用痠痛貼布後，若1周後痠痛沒有改善，最好立即就醫，曾有患者因坐骨神經引發疼痛，卻迷信痠痛貼布，延誤就醫時機。
▓使用痠痛貼布注意事項
常見成分：非類固醇消炎止痛藥，如水楊酸甲酯（Methyl Salicylate）、雙氯芬酸（Diclofenac）、氟比洛芬（Flurbiprofen）、口引口朵美辛（Indomethacin）、酮洛芬（Ketoprofen）
使用方式：依照說明書指示，通常建議1天不要貼超過2片，每片最多貼6小時等，也千萬別再額外服用消炎止痛藥，會增加肝腎負擔。
使用禁忌：部分貼布使用前或後不適合泡熱水澡，擔心吸收過好易引起皮膚過敏，須依說明書指示使用。
注意事項：自行購買前須先詢問藥師使用方法，使用後1到2星期，疼痛症狀仍無緩解甚至加重，應盡速就醫。
資料來源／台北醫學大學附設醫院藥劑部門診調劑組組長胡雪吟、食藥署 製表／陳雨鑫 ■聯合報
