夏秋之交，季節交替，也讓不少過敏性鼻炎患者“哈啾”連天。
有過敏性鼻炎的朋友們一定深知這久治不爽的毛病是有多麻煩，所以小編在這裡給大家支幾招，怎麼才能預防和緩解過敏性鼻炎。
過敏原不同，鼻炎類型也不同
過敏性鼻炎按發作時間大致分為兩種：
一種是季節性過敏，每到花粉散播季節就開始發病，每年發病季節基本一致。
還有一種就是常年性過敏性鼻炎，是指每年過敏性鼻炎的症狀持續在9個月以上，多為室內的過敏原，如塵蟎或其糞便所致，可能一年四季都會有症狀。
還有的人對於冷熱空氣的轉變非常敏感，冷熱一交替就會產生鼻癢、噴嚏、流涕等症狀。
清除過敏原可預防鼻炎
了解導致自身鼻炎的過敏原後，可以有針對性地開展預防。
舉個例子，空調作為家庭環境中最容易產生污染的家用電器，定期清潔，對預防黴菌繁殖和塵蟎繁殖很有效，進而可以降低過敏性鼻炎發作的可能性。
沖洗鼻腔等方法
過敏性鼻炎患者可以用「出門戴口罩，回家沖洗鼻腔」的辦法緩解症狀。
鼻腔沖洗適用於大多數鼻炎患者，可以作為日常基礎處理方法。
通過清洗可以減少鼻腔分泌物、減少吸附在鼻腔黏膜上的致敏物質，從而減輕鼻炎症狀。對於部分症狀較輕的過敏性鼻炎患者，僅僅靠沖洗鼻腔就可以有效控制病情。
對於症狀較重者，可到醫院就診，必要時，根據醫囑增加鼻噴劑和口服藥物等治療手段。
過敏性鼻炎到底能不能治療？
治療有兩個層次，一是通過手術或使用某種藥物而達到終身不再發病，也就是大家所說的「根治」；二是通過長期使用藥物控制症狀不影響生活，也就是「藥物控制」。
●根治有難度，但並非不可能完成的任務。
理論上來說，只要脫離過敏原接觸，或者是通過特異性免疫治療阻斷了過敏的環節，是有可能起到根治過敏性鼻炎的效果的。
但實際上，脫離過敏原接觸的難度很大，比如豚草過敏需要更換生活地區，這一點普通人就做不到。即便是特異性免疫治療，也存在很多不確定因素，一方面是治療時間長，另一方面是導致過敏的物質很多，單一脫敏未必有明顯效果。
●藥物控制是比較可行的
通過鼻腔沖洗、鼻噴劑、口服抗過敏藥的搭配選擇，大多可以得到有效控制，或者是減輕症狀，縮短病程。也確實有部分人經過正規治療仍然沒有理想效果，這些人是目前治療的難點。
總之，對於過敏性鼻炎，預防勝於治療。出門勤戴口罩很必要；注意換季溫度的急劇變化，注意保持居室清潔衛生，加強自我防範；採用藥物治療可以起到控制緩解症狀的作用，但需要遵循醫囑喲。
除了上述幾點，還要補充一點：適當加強體育鍛煉，增強自身免疫力。希望大家不再被鼻炎困擾！
作者：朱穎瑩（上海市疾控中心）
（來源／轉載自《文匯報》）
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