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心房顫動會導致多種嚴重併發症 醫師提醒中風率比一般人高5倍

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【元氣一日課】沒時間運動?腰背、肩頸痠痛,體脂肪狂飆!7個生活訣竅,助你快速燃脂又健康

元氣一日課,透過健康知識文章搭配運動教學,訓練心肺、肢體平衡、肌耐力,改善舒緩腰背痛/圖片來源:元氣網
元氣一日課,透過健康知識文章搭配運動教學,訓練心肺、肢體平衡、肌耐力,改善舒緩腰背痛/圖片來源:元氣網

長大後才發現,保持健康不是件容易事,多數上班族三餐外食,不愛喝水、成癮於手搖飲料,久而久之身體也累積出各種大小毛病,對沒時間運動的你,建議你每天做一分鐘深蹲,CP值極高的運動,可以促進血液循環,改善臀

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