Q：情緒常因失智長輩起伏不定，照顧失智者真的好累，有什麼能喘口氣的方法嗎？
A：當失智者情緒有起伏的時候，自己的情緒也受到牽連，這時候可以試想，與失智長輩之間，能否讓彼此有喘息的空間？越想當一個完美的照顧者，其實越難讓彼此有快樂的方式。
推薦喘息方式如下：
1. 主動尋求家庭成員的協助；
2. 向信任的親友傾訴情緒；
3. 成為照顧者前，是否有喜歡的活動或興趣？可以抽空安排時間做自己喜歡的事，重新找回有活力的自己；
4. 有些醫院和社福單位會定期開辦多元家屬團體，如照護學習團體、情緒支持團體、家屬咖啡日等，通過他人經驗找出適合自己的方法；
5.若覺得身心疲憊不堪，對被照顧者或自己出現生氣與傷害等情形，建議尋求專業人員協助，在他們的陪伴之下沉澱心情。
若真的不堪重負，可恰詢新北市政府長期照顧管理中心02-254-8382
或撥打長照專線1966咨詢。
無論你是否為失智者，我們都期盼能認識你。
我們提供專業醫療資訊和交流平台；而你來告訴我們，那些關於失智的故事。
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