親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

阻絕病毒封城抑制疫情 「無聊」卻會傷害身心健康

2020-02-04 11:51世界日報 韓傑編譯

2020年1月28日,當代心理學網站(www.psychologytoday.com)發表題為「中國的封鎖病毒會導致無聊感,可能對身心有害」的文章。文章說,中國媒體報導,武漢和其他被封鎖地區的數百萬居民「正在越來越無聊」。如果封城只持續幾天,這種狀況可能幾無危害,但是如果持續數周或數月,可能會對中國人造成嚴重的心理健康後果。研究發現,長期無聊會導致成癮行為。

網友記錄武漢封城後的生活,路上的車相當少。 美聯社
網友記錄武漢封城後的生活,路上的車相當少。 美聯社

早期作家 發現無聊產生問題

1852年,英國著名作家查爾斯·狄更斯(Charles Dickens)小說「荒涼的房子」中使用了「無聊」(boredom)一詞,然後該單詞開始流行。該小說描述了倫敦閒散的富人的嗜睡。除了狄更斯以外,美國作家馬克·吐溫也寫過無聊,但他們主要將其描述為懶散地方的一種社會狀況,但不是個人問題。

每個人都會時常感到無聊。無聊可能是生活中不可避免的一部分。但是,越來越多的研究表明,長期無聊是一個嚴重的問題,可能有害幸福。科學研究也證實了文學家和哲學家們早就知道了的事實。

從1960年代開始,由馬斯洛(Abraham Maslow)領導的人文主義心理學家認為,當人們限制自己天生學習新知識、發展新技能和克服新挑戰的需求時,就會產生無聊。在馬斯洛看來,當人們追求個人有意義的知識、技能或挑戰時,無聊感就會消失。

梅以(Rollo May)是人本主義心理學的另一位創始人。梅以說,無聊的心理狀態起源於人們很小的時候。他說:「成年後要避免無聊,你必須學會在小時候面對它。無聊有可能使你陷入自己的想像中。」梅以認為,童年時期未能有效應對無聊問題,將對成人的幸福感和生活滿意度產生重要影響。

證據表明 無聊導致成癮行為

如今,大量科學證據表明,長期無聊會導致多種成癮行為,從酗酒、吸毒到過度賭博、強迫性暴飲暴食。例如,威爾遜(Glenn Wilson)博士在英國進行的一項開創性研究發現,無聊是暴飲暴食的主要原因,尤其是在女性中。

最近,荷蘭馬斯特里奇特大學(Maastricht University)的哈弗曼斯(Remco Havermans)博士領導的一項實驗研究表明,被迫觀看60分鐘單調電影片段的人吃的巧克力糖果大約是觀看有趣紀錄片的人吃的巧克力糖果的兩倍。研究人員得出的結論是:「乏味是激發食物消費的強大情感因素。」

病態賭博也與無聊有關。在一項具有影響力的澳洲研究中,由布拉茲辛斯基(Alex Blaszcynski)博士領導的研究小組發現,接受治療的無法控制的賭博衝動和賭博行為的人的無聊傾向(以及憂鬱症)得分明顯高於對照組。根據這些研究,布拉茲辛斯基和他的同事們認為,幾種不同的人格類型可能會影響到賭博,特別是那些容易無聊的人。

有關無聊危險的健康研究大多集中於青少年。馬里蘭大學的伊索阿豪拉(Seppo Iso-Ahola)博士領導的一項研究發現,青少年吸毒者對休閒活動的厭煩程度明顯高於未吸毒的青少年。根據美國國家成癮和物質濫用中心的一項2003年研究,與那些很少或從未感到厭倦的青少年相比,經常感到無聊的青少年將其濫用藥物的可能性提高了50%。

在英國和南非進行的研究也發現,無聊與青少年濫用毒品之間存在密切聯繫。在一項針對1000多名青少年的調查中,一家英國慈善機構發現,將近10%的16和17歲的年輕人至少每周一次是因為無聊而喝酒。而29%的人報告說,他們由於無聊而至少喝過一次酒。在一項涉及1000多名南非青少年的研究中,通過「我的空閒時間很無聊」(My free time is boring)調查項目發現,休閒無聊可以預測過去四周內酒精、香煙和大麻的使用。

中國最近研究了大學生的無聊感。廣州大學黃世華(Huang Shi-Hua,音譯)帶領的一個團隊發現,無聊包括單調和孤獨等因素。同時,佳木斯大學孟慶新(Meng Qingxin,音譯)發現,厭倦傾向明顯預示著大學生的暴飲暴食。

心理健康
武漢肺炎
憂鬱症

延伸閱讀

同類文章

全台僅27名防疫醫師 急募新血

看到難言之隱 疫調!追臉書打卡、靠親友爆料

新冠肺炎防疫5個月 你所不知道的防疫醫師甘苦談

陳佩琪為「小明」逆時中 陳時中:掛滿箭靶歡迎射

罷韓倒數兩天 陳時中:除居家檢疫、居家隔離者都可投

長期抗疫 新光醫院篩檢站改用快拆組合屋

工研院開發正壓式檢疫亭 醫護人員採檢不必全副武裝

防疫個資 疫情結束後一個月內徹查是否確實刪除

何時能夠恢復機場中轉? 指揮中心要求先規畫動線

邊境解封擬分四類風險 無居留證陸配團聚由陸委會定奪

日方鬆綁邊境未列台灣 陳時中:以防疫成績爭取中

台灣科技防疫超強 澳加美英日星都來詢問交流

國衛院研發快篩完成技轉 五家廠商接棒生產

哪國疫情趨緩可去玩?「社交距離計步器」即時推算

「歡迎回家」檢疫所廣播催淚 還藏著1顆愛心…

影/「硬ㄠ」曾示警WHO?陳時中:看不懂 我也沒辦法

瑞德西韋7月底到貨 首批千人次用量

6/1口罩開放仍不會那麼好買!中衛粉團6點聲明籲「冷靜」

獨/口罩從搶買到沒人排6月1日解禁!來看藥師的口罩人生

疫情長輩宅在家 可玩桌遊動動腦

陳時中曾立願「有天要讓世衛需要台灣」 今笑談機會增加

6月7日全面解禁 陳時中個人對雙鐵販售站票仍態度保留

邊境嚴管、國內鬆綁 6月7日大規模解封

防疫旅遊 各縣市搶邀阿中部長

疫區手記/辭職潮中 一位華人護士的堅守

主人新冠去世…武漢版忠犬八公 苦守醫院3月不離去

搶口罩?超前部署下波疫情

口罩禁令解除在即 中衛電話被打爆:有客戶一次下訂數十萬盒

口罩解禁!中市藥師公會:每天都有藥局賣不完被停配

衛福部提國家防疫基金 指揮中心說明兩大任務

猜你喜歡

口罩禁令今解除!四大超商盒裝販售時間、價格一次看

鋼鐵部長對太太一見鍾情!陳時中憶及雙親又哭了

口罩販售解禁 中衛超夯彩色口罩今公布50片賣300元

博客來開賣中衛口罩2分鐘完售!流量突破任天堂Switch紀錄 第二波預計6月8日

6月口罩解禁!家樂福量販店將限量開賣18000包醫療口罩 每人限購一包

蝦皮購物宣布即日起「蝦皮超市每天下午5點限量開賣醫療口罩」

吃了沾上新冠病毒的食物會怎麼樣?公衛專家解答

6月起怎麼買口罩?寄到國外新規定?QA一次看

生活市集第二波MIT醫療口罩開賣!每人最多可買10盒

今增一例美國境外移入 五旬婦同機37人隔離中

口罩解禁 通路大戰 再貴也掃光

因染新冠容貌變黑的武漢醫生 搶救無效病逝

疫情結束想去日本玩? 日人提醒:可能不會有美好的旅遊體驗

口罩將回歸市場機制擬漲價 藥師:1個月前買的人就少了

一夜轉重症!20多歲的她用盡所有藥物 奇蹟存活

全家、萊爾富限量盒裝口罩開賣 店員:天還沒亮就搶光

大眾運輸6月7日大規模解封! 雙鐵有條件可脫口罩

口罩將自由購 藥局:價高、貨難訂、實名制又被搶光

交通部「安心旅遊」補助七月上路 訂房網站也適用

希臘6月15日開放29國觀光客!中日韓皆入列

美宣布退出WHO 陳時中:盼世界成立新的平台

獨/口罩從搶買到沒人排6月1日解禁!來看藥師的口罩人生

6/1口罩開放仍不會那麼好買!中衛粉團6點聲明籲「冷靜」

白色口罩被嫌棄 教你一秒辨內外!

食藥署今准許瑞德西韋輸入 僅能用於新冠肺炎重症患者

爸媽們準備!愛買量販6/6下午6點首次開賣「兒童盒裝口罩」

影/桃機出現藍色小精靈 越專機要求旅客全程防護裝備

報復性消費來了!74%的民眾解封後想旅遊及聚餐

高鐵飲食解禁背後原因 陳時中看到李秉穎上電視抱怨

疫情之後生技產業「變了」 經濟部提五項扶植方向

中衛盒裝口罩單片6元 首波推出酷黑天空藍

商品推薦

贊助廣告

留言