健康過端午 這樣吃可降膽固醇

端午吃粽、掛香包是習俗，近年來興起養生風潮，媽媽們在準備粽子的同時，都會考慮怎麼樣才能讓家人同時吃出健康，資深營養師袁毓瑩建議最好選擇五穀製成的養生粽，內餡的肥肉、鹹蛋黃也可改用滷瘦肉或豆乾代替，還可以在吃粽的時候搭配一碗蔬菜湯，增加纖維的攝取量。

資料來源：健談

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養生 膽固醇

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