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流感發威 5招不可不知自保之道

2016-02-24 00:00有元氣 有元氣/編譯

最近,如果周遭的朋友都感冒或得流感,該如何在他們痊癒前全身而退?美國健康網路醫生(WedMD)給你5個中

肯的建議。

1. 注射流感疫苗

這是最直接有效的方法。當然你必須先挨一針!

2. 洗手

洗手聽起來很簡單,但很多人常常會忘記,而且這裡說的洗手指的是用肥皂或洗手乳確實清洗,並擦乾,不是隨意用清水把手弄濕而已。當然如果不喜歡手溼答答的,有些含有酒精的乾洗手劑,都是不錯的選擇。

3. 避免靠近生病的朋友

感冒或流感最容易透過患者的咳嗽或噴嚏感染,雖然每天仍得碰面,但保持一個距離,不要太靠近,都能幫助避免感染。當然感冒嚴重的人,最好待在家裡休息,幫助自己恢復的快,也避免傳染別人。

4. 保持環境清潔

清潔的環境能讓人感到舒服,也能減少感冒的機會,而清潔環境除了把物品整理整齊外,還要能定期的消毒,那能大大的減少生病的機會!

5. 保持警覺

生病常常是因為自己的疏忽,感到身體不舒服就休息,不會忽略洗手和定期消毒,都能避免在疾病變嚴重之前就恢復,而也能注意周遭的朋友是否有感冒的症狀,提醒他們,避免他們變嚴重,也幫助你避免被感染。

流感疫苗
流感
感冒
流行性感冒

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