人受到外界影響的程度，比自我想像中還大，而各種因素中，又以「季節」為最。在健康失調之前，就要主動依據季節進行照護。在立春、立夏、立秋與立冬，分別有不同的換季祕訣，還可以香氛精油強化「抗病力」，以植物芳香療癒身心，讓美體治療師Yuki傳授你換季養生祕訣吧！
調養內臟之氣，換季也不會生病
古人除了四季之外，還把全年細分成二十四個節氣，對應於季節變化而不同的「氣」。也就是說，人在一年當中會轉換二十四種不同的心情生活，每個時節的樣態都不同。
但現代人長期仰賴空調，身體變得無法察覺氣候的細微變化，造成各種不適症狀。
如果能夠針對四季轉換的「立春、立夏、立秋、立冬」，進行適合的氣內臟按摩轉換體內的氣，就可以恢復活力，此即所謂的季節氣內臟。難以感受季節轉換的現代人，一定要嘗試看看。
換季養生秘訣
【立春】
肝掌管的自律神經及荷爾蒙容易失調，可能會引發各種精神性症狀，以及類似更年期的不適症狀。
【立夏】
由於氣溫變化，身體容易水腫。在這個時節，透過大量流汗排熱，並去除心理上的燥熱非常重要。
【立秋】
肺和大腸疲累，是經常感冒、過敏的時節。補充水分及油分可以讓身體變豐澤。
【立冬】
寒冷會使腎臟衰弱，經常因氣溫低引發腰痛等問題。必須打造一個能夠自己生熱提高體溫的體魄。
香氛精油強化「抗病力」，以植物芳香療癒身心
精油接觸身體之前，先靠近鼻子將香氣吸入體內。
圖片來源/出版社
對應不同季節使用適合的香氛精油，可提升氣內臟功效。
圖片來源/出版社
四季香氛
【立春】橙花、胡椒薄荷、天竺葵
【立夏】刺柏、檸檬、花梨木
【立秋】乳香、檀香、絲柏
【立冬】馬鬱蘭、薑、檸檬草
資料來源：書名／《氣內臟自癒按摩法》
作者：Yuki
出版社：采實文化
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