冬天減肥也不能偷懶！韓國瑜伽修練院院長教你排毒瑜伽操，不但可以集中刺激最難瘦下來的部位，還能夠達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果，作者親身體驗，在產後速瘦17公斤，只要跟著老師每天10分鐘，在家也能輕鬆排毒，改善失眠、水腫等問題。
分解腰部脂肪
降低體脂肪
打造纖細水蛇腰的扭轉式
使腰部纖細，胸部與背部擴展開來，維持正確姿勢。 10 min
恢復精神
疲勞排毒
使頭腦清醒的蠍子式
舒緩神經系統，使流向頭部的血液循環順暢，有助於醒腦。 10 min
資料來源：書名／《韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！》
作者：郭智惠
譯者：尹嘉玄
出版社：野人文化
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