2021-02-05 性愛.愛情診療室
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2020-12-18 退休力.理財準備
我的退休金大計／戴國榮 退休生活靠勞退、以房養老補醫療
無論你夢想的退休生活是什麼樣貌，都需要金錢支撐。該準備多少退休金才夠？該怎麼存？聽聽貼近你我生活的素人們現身說法，談談他們的退休金大計。我今年五十七歲了，原本打算六十歲退休，考慮還有房貸要付，最近決定規畫六十五歲再退休。退休金來源主要是勞保年金，到時每月約可領三點五萬元，加上舊制退休金，兩者合計每月大約有四點八萬元。如果年紀更大後，有醫療等支出需求時，就打算把第二間房拿去辦以房養老。我老家在高雄，父母都在高雄中油公司，我國中畢業後，就以手球國手資格進入中油建教合作，工作到現在。雖然期間曾因專職工會，因此進進出出中油，但是勞保年資未中斷。到六十五歲時，累計勞保年資就有四十九年，希望勞保年金改革不會大砍，最理想的狀況是可月領勞保年金三點五萬元。另外我在中油的資歷，退休時可以拿到舊制退休金約六百萬元，如果扣掉還房貸三百萬元，至少還有三百萬元，若以平均餘命到八十歲計算，每月可支出一點三萬元，加上勞保年金三點五萬元，退休後每月生活可支配四點八萬元。雖然原本在高雄中油工作，但後來擔任工會幹部，工作地一直在台北，為了方便工作，曾在桃園買房子，但桃園台北往返仍不方便，因此賣掉桃園房子，一○二年改在新北市新莊買房，目前房貸就是新莊的房貸。目前住在新莊房子，兒子已在高雄中鋼工作，也已經買了房子，因此退休後，會回高雄與兒子一起住，彼此照應。屆時新莊的房子可以彈性處理，可以出租，如果未來有醫療等需求，也會考慮把房子拿去銀行辦「以房養老」。我從九八年勞保年金化後，開始關注退休生活規畫，會去計算自己退休後，大約可領到多少勞保年金，然後開始進行股票、基金投資，金額不多，大約只有數十萬元。不過投資結果不理想，股票小虧，因此去年參加「好享退」定期定額投資計書，目前投資報酬率還不錯。台灣投資商品很多，資訊也很透明，但是對自然人來說，還是不容易懂，因此才會考慮加入好享退的定期定額投資計畫，畢竟接近退休年齡了，還是以穩健投資為主。延伸閱讀．調查／5大指標測驗你的退休力．報導／超前部署百歲人生 你準備好迎接「無退休時代」了嗎？
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2020-12-15 退休力.理財準備
不期待孩子養我...「共老好友」共同心聲：照顧好自己、不拖累後輩
「我們很早就覺悟了：我這一輩是『奉養父母的最後一代，子女棄養的第一代』。」六十歲的理財專家施昇輝說，很早就跟三個兒女約法三章：爸媽會支持到大學畢業，要念研究所或出國，都要自己想辦法。當然，創業、買房，都得靠自己；他相對不要求「孝親費」。唯一送給子女的是終身醫療險，「只要我還在世，保費老爸出。」施昇輝說，兩代分別自求多福，這是時代變化使然。青年世代薪水低、物價高，「我從來不期待他們有能力照顧我和我太太。全家聚餐，還是老爹出錢啦。」曾幾何時，報紙上的訃聞主角，百歲人瑞多了起來。訃聞後長串的子孫群，就是長者的「養老」後勤部隊。但是，嬰兒潮世代不這麼想。「照顧好自己，不拖累後輩。」幾乎這輩六十來歲的「新老人」的共同心聲。施昇輝和「共老」好友、牙醫作家李偉文有同樣看法：嬰兒潮人生是開低走高，現在年輕人是開高走低。李偉文說，尤其這兩年社會新鮮人「多倒楣」，碰到中美貿易戰、新冠疫情，求職環境嚴苛；如果孩子已經很認真，就算暫時「啃老」，也不是他們的錯，有資源的世代要想辦法改變大環境。老一輩的父母為孩子買房買車，無怨無悔，因為房子是要跟孩子一起住的，孩子就是老年生活的安全氣囊；但現在五、六十歲的新一輩父母作法不同，財務規畫得先保全自己還很長的銀髮未來，實施了廿五年的健保讓他們更健康，「一百歲跑不掉」；年金改革，也讓他們危機感加深，深怕一不小心變成「下流老人」。如果子女向退休爸媽借一百萬開咖啡店或創業，施昇輝說當然不行。他看過太多例子，兒女創業的風險，別拿養老金來承擔。延伸閱讀．退休準備大調查／5大指標測驗你的退休力．報導／超前部署百歲人生 你準備好迎接「無退休時代」了嗎？
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2020-12-11 養生.無退休時代
「減法」過生活、穿搭舊衣也開心！張曼娟：「現在不做自己，難道要等80歲？」
五年級的張曼娟，是知名作家、教師、父母照顧者，也是一位進入人生下半場的熟齡人士。五十多歲的她，不再四處旅遊冒險、出國不再買紀念品，生活從加法變成減法，手作料理、領養的貓咪、重複穿搭的舊衣就能讓她幸福無比。正處熟齡的張曼娟，也開始預習老後人生。 年輕時候的張曼娟，每次出國旅行，都拖著大大的行李箱，塞滿各種用得到、用不到的東西。五十歲後，行李箱變得越來越小、重量越來越輕，而且盡量「零購物」。邁入中年，張曼娟漸漸丟掉不必要的人生包袱、重新詮釋幸福，並在近期出版的新書《我輩中人》當中，娓娓道來她對中年階段的探索，以及幸福的定義。 瑣碎日常，也可以是幸福來源 「我覺得到了中年有一個很大的好處，就是我越來越能清楚分辨『想要的』跟你真正『需要的』。」走過人生大半、懂得生命無常，更珍惜平凡日常，「幸福」已經不是物質豐盈、功成名就。 只要能夠好好活著，親手烹調港式煲湯、油豆腐燒雞、雞肉肉骨茶，或是與心愛的家人、寵物之間有一份濃得化不開的情感，甚至只是在烈日下快走之後，將一杯涼開水一飲而盡，都是張曼娟的小確幸。「中年以後，對幸福的定義會是越來越簡單的。」 「當早晨我睜開眼睛，醒過來的時候，我可能看到有陽光灑進來，透過窗簾照射到我的被子上的那一刻，我就感覺到很幸福，因為我擁有新的一天。」這就是熟齡的張曼娟。 現在的她，一天大概是這樣過的：早上5點50分起床，6點替父母上網掛號，7點吃早餐，然後拉著菜籃車上市場。返家後，先整理食材，接著帶爸媽就醫。看診結束，她親自張羅午餐。 午後，是張曼娟的工作時間，一直持續到4、5點。如果一時興起，就和夥伴開車上陽明山泡湯、吃晚餐，「因為我是一個很希望能夠抓住瞬間快樂的人。」 夜晚，則是陪父母話家常、逗弄兩隻貓咪，或是安靜閱讀的美好時光。 中年過後，不再被牽著鼻子走 日子平淡卻幸福，關鍵就在「做自己」。張曼娟肯定地說：「如果你做自己了，你就不用追求太多的東西。你已經擁有你自己了，你就會很快樂。」 怎樣算是做自己？所謂「四十而不惑」，張曼娟認為，不是真的對人生沒有疑惑，而是「對於自己所想要的、所追求的東西不會再問了。」「你不會再被別人的公眾價值牽著鼻子走。」 至於「五十而知天命」，意思是中年人應該知道「你存在於這個世界的意義是什麼」。 張曼娟以自己為例，「我是一個有說故事能力的人、我是一個喜歡小孩子的人，所以我應該要做的事情，就是去講故事給小孩子聽。」 當對自己越來越了解，張曼娟笑說：「這時候還不做自己，什麼時候才要做自己？難道要到八十歲嗎？」深諳自我生命價值，中年便不再困惑。 拿回生命主導權：為自己而活 事實上，張曼娟認為，35歲到70歲都算是中年時期，這不只是條漫漫長路，更是重新創造人生、發生蛻變的好時機。告別不喜歡的生活、放下不愉快的事物，認真規劃人生的下半場，拿回生命的主導權，不為別的，只為自己而活。 中年，也是預習老後的絕佳時刻。張曼娟觀察，她的父母輩往往是在還沒有準備好的情況下，突然就這麼老了，這是很令人徬徨的。幸運的是，「我們有機會照顧年老的父母，所以就好像預習了我們老後的樣子。」 張曼娟建議，中年人可以善用這段時間觀察老人的生活，接著就會發現，年輕時我們常為了得不到的東西而搶奪、而憤怒，「可是等你老的時候，你真正需要的就是一台輪椅跟一片安眠藥而已。」 既然如此，「我怎麼能不在中年的時候，就開始放自己自由？」張曼娟笑說，與她同輩的人們，是很奇妙的一代，對長輩和晚輩都有非常強烈的責任感，總是替別人著想，卻忘了為自己做些什麼。 當老人獨立之後─設計自己的老年 學習經營熟齡生活，也是在練習美好老年。張曼娟回憶，幾年前在加拿大旅行，見識到當地的老年人常結伴出遊，每個人都打扮得漂漂亮亮，一起上山下海、拜訪米其林餐廳、品味葡萄酒，令人大開眼界。 張曼娟認為，西方人的觀念是，孩子滿18歲後就要自立，父母不會替孩子設想要買房子，也不會期望孩子幫他們推輪椅。如此一來，老人反而獨立了起來，開始會思考如何安排生活、如何學會快樂的本領。 有能力規劃自己的老後人生，也才能夠擁有幸福的能力；而這一切，都得從覺知那刻開始。 ●原文刊載網址 ●延伸閱讀：．單身，就要好好享受當下每一個時光！寧可孤老，也不送自己跟不喜歡的人湊一堆．婚姻最美好的距離，是保持私領域！彼此帶著自尊感、快樂感，長遠地牽手走下去．中年後被離職被離婚，都是人生課題 培養「心理免疫力」，迎戰失落情境來襲
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2020-11-23 焦點.健康知識+
枕頭泛黃網友驚訝 高嘉瑜：已用十年 房間沒蟑螂有壁虎
民進黨立委高嘉瑜曾自稱租屋10年買不起房子，但被爆出擁房，引發爭議。她昨晚再度澄清時，在臉書上貼出租屋處照片，因衣物堆積如山，引起熱烈討論。她今天受訪時表示，擁房一事被媒體報導一個多星期有點誇張，並稱她忙碌到沒時間整理家裡，甚至已經一年沒剪頭髮。針對擁房爭議，高嘉瑜澄清多次後，昨晚再度在臉書發文，除了納悶自己得罪了誰，也公開出租屋處照片，指她因為囤物症，租屋處東西堆積如山像資源回收廠而無法搬家。而在公布的照片中，高嘉瑜的枕頭泛黃引發網友熱烈討論，高嘉瑜表示，畢竟是住了10年地方，東西非常多，照片只是冰山一角，因忙碌都沒時間整理家裡，甚至自己已經一年沒有剪頭髮。針對枕頭，高嘉瑜說，枕頭已用10年，平常有套枕頭套，反正只要套上乾淨的，根本感覺不出來裡面的新舊。被問及房間裡有沒有看過蟑螂，她表示沒有，但曾看過壁虎。高嘉瑜指出，買房貸款2000多萬元，在北市租屋那麼久，好不容易能買房子，付房貸還是很辛苦，也希望年輕人有能力負擔房子。她自己租屋又要繳房貸，非常清楚租屋人會有不安定的感覺，但自己買房後發現沒時間整理，也覺得自己當初沒想清楚。她重申，財產是完全依法申報，被媒體報導一個多星期有點誇張。高嘉瑜並表示，現在公設比真的高得離譜，有的連停車位坡道也記在公設，陽台就占兩坪多，也不算室內面積，現在買房真的很辛苦，權狀寫得很複雜，一般人可能都看不懂，她認為，買屋權狀、資訊應該要讓消費者一目瞭然，盼未來有更明確的法令。
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