2021-01-31 該看哪科.婦產科
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產後憂鬱
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2020-12-03 養生.家庭婚姻
什麼時候開始，生不生孩子都痛苦？《未來媽媽》讓所有求子路上的女性不孤單
《未來媽媽》以一部探討女性「生」、「不生」孩子為主軸，同時又帶出男性觀點的優質台劇。是什麼樣子的機緣，讓你成為媽媽？是自然而然，還是因一次意外？是費盡千辛萬苦終於擁有，還是扎了無數次的針、吞了無數顆的藥、試算了所有懷孕的日子、聽信了所有求子偏方，卻仍無所獲？《未來媽媽》以現代女性會遇到「結婚生子」的所有問題出發，讓人在首映會看著揪心，眼匡泛淚感同身受。似乎在主角們身上都看到了自己曾經的、或是正在經歷的故事，這也讓這部戲劇，更讓人期待。女人為什麼要當媽媽？當媽媽為什麼那麼痛苦？曾聽過一個故事，一位媽媽因意外懷孕，讓自己在事業不錯的時候，選擇請假安胎生產，生出孩子後的4個多月，她都飽受產後憂鬱的煎熬，那時她心裡只想著：「為什麼我要當媽媽？」、「原來當媽媽這麼痛苦。」某次她參加了一次講座，結束後有一個聽眾跑過來跟她說：「我很羨慕你，你是有寶寶4個月，而我⋯⋯是流產了4個月。」原來，當上媽媽後那麼辛苦，想成為媽媽也很辛苦，不想成為媽媽更辛苦。這時候才發現，一個女人從進入婚姻開始，就會開始往內對自己進行探討，「妻子」、「媳婦」、「母親」⋯⋯等各種角色的來回切換。《未來媽媽》藉由戲劇帶我們深度思考，到底為什麼社會總隱隱約約的暗示女人一定要「成為媽媽」，而成為媽媽的這條路上，又讓我們孤軍奮戰？劇中加入男性觀點！讓觀眾了解「老公」都在想什麼！如果你以為這齣劇，只是半夜等老公小孩都睡著後，自己抱著抱枕、備好衛生紙邊看邊哭的劇那就錯了！導演特別以自己男性的觀點出發，將這部看似「女性」的議題，也從男性角度出發，想讓大家有感「婚姻不該是兩個人站在對立面互相指責，而是一起肩並肩的攜手作戰。」懷孕這件事，從來不是只有老婆一個人的責任，老公除了提供精子外，更重要的是精神上的陪伴！看完首映後，這部劇真的讓人笑中帶淚，敬邀所有曾在或是正在求子路上努力的媽媽們，一起來被療癒！妳們都不孤單，也值得被陪伴。※本文由媽媽寶寶授權提供，未經同意請勿轉載，原文：《未來媽媽》首映，讓所有正在、曾在求子路上的女性，感到不孤單！從什麼時候開始，我們生不生孩子都痛苦？
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2020-11-03 科別.精神．身心
新手媽媽產後憂鬱症 臨床心理師引導走出陰霾
嘉義一名新手媽媽產後憂鬱症發作，日前出現輕生的念頭，臨床心理師以同理心支持產婦調適情緒，運用「呼吸放鬆法」來釋放壓力，逐漸讓她擺脫負面想法。因擔心與婆婆觀念不同將影響孩子未來教養，先生夾在婆媳間左右為難，嘉義一名新手媽媽入住產後護理之家，竟為此哭泣、失眠，還起了輕生念頭。護理之家將她轉介給大林慈濟醫院臨床心理中心尋求協助。臨床心理師陳可家說，這名新手產婦是得了產後憂鬱症，透過身心壓力評估，以同理心支持產婦的努力，幫助產婦認知調整適應新改變，運用「呼吸放鬆法」來釋放壓力，逐漸讓她擺脫負面想法。陳可家說，另一半對產婦的支持非常重要，先生主動對家務默契分擔，遇到婆媳之間的衝突時不當傳話筒，需要協調時請試著換句話說，這樣才能緩和當事人雙方的情緒。另外，坐月子期間的產婦心理是脆弱的；陳可家呼籲不要對產婦有太多的指導性語言，應多給一些支持，減少產後憂鬱。而產後情緒困擾的媽媽可以找人聊聊，主動訴說問題，得到家人、朋友的支持，可走出低潮。陳可家指出，造成產後憂鬱的原因很多，婦女產後由於雌性激素、黃體激素下降、腦內神經傳導物質的變化，加上難以調適身材體態改變，以及有孩子後生活方式的改變、經濟壓力等問題，在心理上輕則會出現產後情緒低落，重則衍生產後憂鬱症。約有80%剛生產後的媽媽會出現產後情緒低落、不易入眠、焦慮等症狀，通常大約1至2週就能適應這個改變；而有15%左右的婦女衍生為產後憂鬱症，會持續超過2週心情沮喪、失眠、食慾不振、失去興趣、極度焦慮、難以專心、常常自責、甚至有輕生的想法，無法照顧嬰兒。陳可家建議，如果產婦仍然無法自我調適，一定要尋找專業的醫療團隊協助，接受身心科門診服務或尋求專業心理師的幫助。
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