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上禮拜五（2019-6-7）世界頂尖的新英格蘭醫學期刊發表了一項大型的臨床研究，標題是Vitamin D Supplementation and Prevention of Type 2 Diabe...

Ｑ：要怎麼知道保健食品或健康食品的有效成分含量？Ａ：現代人越來越重視養生，市售保健食品與衛福部認證健康食品百百款，但要怎麼確認有效成分的含量呢？藥師表示「有時有難度」。舉例來說，魚油的Ω-3油酸結構...

維他命D是一群脂溶性的維生素，是維持人體骨頭、肌肉與其他組織正常生長、健康的重要營養素。維他命D包含維他命D2～D7，其中D2和D3是人體內主要的維他命D。 由於人體可經由陽光紫外線UVB（中波長，...

維生素（Vitamin），又稱維他命，為有機化合物所構成的營養素，是維持生命的重要養分，在人體內大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得。它不像醣類、脂肪和蛋白質可以產生熱量或能量，但是在生長、代...

​​不論男女，25歲時骨密度達到峰值。40歲骨質開始加速流失。為了避免骨質疏鬆，人類發明了一個詞，叫補鈣，它泛指一切意在幫助骨骼的行為。可是關於補鈣有太多不同，甚至相互矛盾的說法。比如針對牛奶就有三...

4月9日美國醫學會期刊JAMA發表了三篇與維他命D補充劑相關的論文。他們的標題分別是：Effect of Vitamin D Supplementation on Relapse-Free Surv...

一般我們說的維生素D指的是D2以及D3，D3的轉換利用率較高。D2可以從植物食物中攝取，如香菇、木耳等；D3則存在於肉類食物中，如魚類或海鮮等。D3還有一種來源就是人體經過曬太陽自行合成。維生素D的...

79歲港星吳耀漢出道50多年，參與經典港片《五福星》系列電影演出，讓他一炮而紅，也曾參與《靈幻先生》演出，和經典演員林正英有對手戲。最近被診斷出罹腎衰竭，每天都要接受「洗肚」治療。蘋果日報報導，港星...

O型的人很陽光，但要是有雙O型腿，走路雙腳開開，確實不太雅觀。台安醫院骨科教授劉華昌指出，健保給付人工全膝關節置換標準嚴格，但有些人基於職業需要，例如五星級飯店資深經理、航空公司座艙長等，即使年齡才...

讀者 Chih-Hao Hsu來信：林教授您好：由於拜讀您的大作，也參考其他資料，得知服用維生素D的功效在科學上大部分是缺乏證據的，所以我個人也就盡量不口服維生素D了。不過血液中25(OH)D的濃度...

骨質疏鬆症是老化後常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女更是隱形殺手。花蓮慈濟醫院分享顧骨本4招，補充鈣質與維生素D，規律運動與早睡早起生活型態，飲食選擇含鈣食物等。花蓮慈院骨科部名譽院長陳英和與骨質疏鬆...

停經多年的婦女出現夜間盜汗、熱潮紅、外陰不適、焦慮、失眠等更年期症狀，同時眼睛有灼痛、異物感和視力減退問題。經眼科醫師檢查，診斷為乾眼症，予眼藥水和眼藥膏治療數週。之後婦女來向台南市郭綜合醫院婦產科...

缺維生素，肌膚年齡看起來比實際年齡大10歲的女性，有哪些特徵？1. 一定都是從水果攝取維生素2.集中火力在維生素 C3.從肌膚看來要比實際年齡老改善對策：脂溶性維生素D、A、K、E要從動物性食物中攝...

目前過著退休生活的張阿姨今年52歲，因為背痛問題懷疑自己是否得了骨質疏鬆症，因此到骨科門診想要做骨密度篩檢。臺南市立安南醫院骨科主治醫師李威佑表示，骨鬆沒有症狀，病人往往都是跌倒後嚴重骨折就醫才發現...

骨質疏鬆是上了年紀的人常見的疾病，由於飲食習慣改變，骨鬆也有愈來愈年輕化的趨勢。若是得了這個病，只要大量補充鈣質就行了嗎？營養師王旭峰表示，鈣是構成骨骼不可或缺的營養物質，而維生素D也是作為促進鈣吸...

Ｑ：壓力大，會提升不孕風險嗎？Ａ：答案是肯定的，排卵功能與下視丘、甲狀腺、腎上腺、卵巢等一系列的荷爾蒙分泌有關，一旦面臨壓力，會改變腦下垂體下視丘分泌的荷爾蒙，使荷爾蒙濃度降低，排卵功能隨之受到影響...

蔓越莓這種水果有什麼好處？蔓越莓果汁和蔓越莓所製成的膠囊常被認為可以預防或改善泌尿道感染，甚至有些人認為蔓越莓對於會造成胃潰瘍或胃癌的胃幽門螺旋桿菌治療有幫助。但這些說法到底哪些是真，哪些是假呢？蔓...

人體骨骼的骨量大約20歲至30歲達到最高峰，之後逐漸減少，女性停經後因荷爾蒙減少，骨流失速度加快。如果骨流失過多，使得原本緻密的骨骼形成孔隙，呈現中空疏鬆的現象，骨骼變脆、變弱，就是「骨質疏鬆症」。...

喝牛奶無法搶救骨質疏鬆？農委會畜試所指出，骨質疏鬆症成因複雜，除了補充鈣質之外，多運動、曬太陽等三個方式，都是好方法。網路流傳，西方人常喝牛奶，但是骨質機率仍遠高於東方海島國家，指出喝牛奶對於預防骨...

維他命D 也常被稱作維生素D，是近幾年來特別受到關注的微量營養素之一。另外骨質疏鬆症對中老年人的健康與行動產生重大的影響，因此和此疾病有關的維他命Ｄ以及鈣質更加廣泛受到討論。有些電視上的名嘴認為很多...