在公園中，經常能看到在鵝卵石路上走動的老年人，不少人認為這樣能按摩足底穴位，起到養生保健的作用。事實上，並非所有人都適合走鵝卵石路。那麼，哪些人不適合走鵝卵石路呢？首先，對於健康人來說，走鵝卵石路的...

很多人平常都會吃維他命B群維持體力，但補充任何保健食品一定要先詢問清楚，並且記得適量補充就好，千萬別過量。長庚醫院一般外科副教授級主治醫師江坤俊在《東森電視-媽媽好神》節目中指出，如果你是抽菸的男性...

請中醫師協助看病抓藥，傳授養生保健的方法，在許多人的生活中是最自然不過的事情，但這樣的便利並非人人都能享有。統計顯示，全台有八十四個「無中醫鄉」，經中醫師公會全聯會結合全國各地中醫團隊，在健保支持下...

美國非營利環保機構環境工作組織 （Environmental Working Group，EWG）每年都會公布蔬果農藥殘留量的水果，今(2019)年「最髒」的依舊是草莓，其次是菠菜、羽衣甘藍，較值得...

春分剛過，近日天氣多變，中醫師吳明珠今天說，春天養生重點為養陽氣、注重養肝，建議作息要早睡早起，多吃綠色蔬菜，且因肝經起於足、開竅於目，多散步、賞花有助養肝。春分是人體陰陽平衡的重要節氣，開業中醫師...

現職：壢新醫院資深副院長暨胸腔內科主治醫師、台灣老年學暨老年醫學會理事、聯新尼泊爾期望醫療中心院長專長：呼吸胸腔疾病、呼吸重症、呼吸治療、老年醫學、職業醫學氣候逐漸回暖，但早晚溫差仍大。儘管流感已逐...

老年人常見的便秘問題，可能引發肥胖、體臭、腹脹、厭食、癌症、神經衰弱、心血管等疾病，大林慈濟醫院中醫部喬韻文醫師表示，便秘的後遺症很多，嚴重時甚至可能造成猝死，需要及時治療。 喬韻文說，如果排便間隔...

雖然知道帶狀疱疹已有疫苗，也想去注射，但因為忙，也就拖下來了。直到最近看到作家瓊瑤寫的「當雪花飄落時」，描述他照顧平鑫濤罹患帶狀疱疹那種極為強烈的疼痛與後...

到底需不需要吃維他命？曾經有位駐美的台灣外交官當面問我這個問題。他因平日公務繁忙，所以夫人要他每天吃維他命補身體。雖然他自己認為沒必要，可是一來不忍拒絕夫人好意，二來也說不出個「不」的理由，所以詢問...

我已在自己的網站發表了二十五篇與維他命D相關的文章，包括它是如何被發現，如何被錯認為是營養素，如何被醫師濫開，如何被民眾濫用等等。本篇所提供的只是一些簡短初步的介紹。筆者希望將來有機會出一本專書，來...

網路上的健康謠言多如牛毛，尤其以有致癌疑慮的飲食最多人關心（或是有抗癌神效的產品），所以流傳得也最廣。光是我的個人網站「科學的養生保健」裡面，跟癌症有關的傳言就超過一百多篇。以下這篇文章就是選自其中...

一位好友寄來一個電郵，希望我能查證一篇有關芋頭抗癌的網路文章是否可信。我上網搜尋，發現有數百條類似的文章標題，更了不起的是，一大堆所謂的養生保健網站，也爭相報導。這篇文章大致是說，廣西荔浦的一個村（...

中醫治療，未來也可能應用在癌症上。中醫師公會全聯會理事長陳旺全今表示，經歷時2年，比對數千種中藥材下，初步發現2種具有免疫療法潛力的藥材，未來可望用於包含頭頸癌、小細胞癌等癌症治療，待進一步評估後進...

Q1：按摩明明是施予壓力，為什麼身體卻覺得放鬆？A：按摩能促進體內水分流動，加速氣血循環！人體的組成中有七成是水分，所以，當外部施加壓力時，必然會立即影響到人體內部液體的流動狀態︒尤其負責輸送營養精...

今年適逢元氣周報10周年，這份以醫藥新聞、健康養生為主軸的周報，十年來提供讀者精確的疾病知識、就醫指南、健康飲食、養生保健常識，為回饋讀者，元氣周報舉辦「我慶生、你收禮」慶祝活動，獎品內容有萬元高級...

兩位女同學婚後數十年，談幸福指數。甲：「我老公很聰明，過目不忘！」乙：「那很好啊，事情妳都不用記！」甲：「可是年輕時的一些雞毛蒜皮吵架的事，到現在還一直懷恨在心裡！」乙：「我老公大不相同，他過目即忘...

有位讀者在2018-9-15寄來這個問題：好市多賣的大包有機草莓藍莓和冷凍蔬果都很便宜也很方便，但營養素是否流失？元氣網這邊有篇文章有寫：《「新鮮農產品」真的新鮮嗎？其實冷凍蔬菜可能更營養》它是摘自...

有位女士要求做臉書朋友。我接受後就順便看看她的臉書。結果第一個看到的Post是「科學的養生保健」（就是我這個網站），而且她還在上面加了一句「顧身體也要有知識」。我非常感謝她如此幫我的網站做宣傳，也希...

酪梨富含植物性脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素與維他命Ｂ群、Ｃ、Ｅ及纖維、礦物質等，為高營養密度的水果。現在正是酪梨的產期，重視養生保健的消費者千萬不要錯過。農委會台南區農業改良場表示，酪梨原產於中美洲 ，民...

中醫觀點認為身體內的臟腑與經絡，需要「陰、陽、氣、血」等四大要基本元素供應，唯有各司其職盡其本份，才能使五臟六腑功能正常運作，並且維持健康。臺大進修推廣學院邀您透過「中醫臟腑保健系列課程」一步步了解...