退休5力課程《強肌運動系列─壺鈴增肌抗老減齡》
退休5力課程《強肌運動系列─壺鈴增肌抗老減齡》，跟著具備國際壺鈴教練證之專業教練，學習如何使用一顆壺鈴完練全身， 10堂課帶你增肌減脂、使身體回正，打造優雅體態、讓身體越來越年輕。 想要預防老後失能，現在就要開始儲備退休後的健康能量，運動就是最好的投資！
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退休5力課程《強肌運動系列─壺鈴增肌抗老減齡》
退休5力課程《強肌運動系列─壺鈴增肌抗老減齡》，10堂課帶你增肌減脂、使身體回正，打造優雅體態、讓身體越來越年輕。 想要預防老後失能，現在就要開始儲備退休後的健康能量，運動就是最好的投資！
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退休5力課程_《強肌運動系列─壺鈴增肌抗老減齡》
退休5力課程_《強肌運動系列─壺鈴增肌抗老減齡》，10堂課帶你增肌減脂、使身體回正，打造優雅體態、讓身體越來越年輕。 想要預防老後失能，現在就要開始儲備退休後的健康能量，運動就是最好的投資！
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退休5力課程_《強肌運動系列─壺鈴增肌抗老減齡》
退休5力課程《強肌運動系列─壺鈴增肌抗老減齡》，10堂課帶你增肌減脂、使身體回正，打造優雅體態、讓身體越來越年輕。 想要預防老後失能，現在就要開始儲備退休後的健康能量，運動就是最好的投資！
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身動、腦動、互動，這樣動不失智！（線上影音課）
你知道日常生活中，可以透過什麼樣的努力來預防、延緩失智症嗎？身動是活動身體維持體能與肌耐力，腦動是轉動大腦維持腦力並轉換情緒，互動則是與人維持連結互動避免孤獨，可預防老年憂鬱與失智，也有助改善患者的憂鬱症狀，延緩失智程度。
