退休5力課程《強肌運動系列─健走GO肌力UP》
你的走路方式正確嗎？錯誤的走路方式，可能造成膝蓋和腰部的負擔 我們每天都會走路，你想知道如何把走路功效最大化嗎？ 聯合報特地邀請具備「北歐式健走-中級指導員」認證之專業教練， 教你如何透過「健走」及一條簡單的彈力帶，進行全身的肌力和耐力訓練。
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退休5力課程《手機攝影系列—讓照片說故事(人物篇)》
傳授您如何使用手機也可以拍出有情境、有重點、有美感的照片，讓您成為拍照神人， 在任何地方都能拍出美麗的照片，為自己留下美好的回憶！
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退休5力課程《手機攝影系列—跟攝影師一樣思考(環境篇)》
傳授您如何用專業的視角解析環境，發現生活中無所不在的美， 讓每一次的拍攝都成為你美好瞬間的注腳，讓你的照片更上一層樓！
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退休5力課程《手機攝影系列—在餐桌上旅行(美食篇)》
你想知道如何用手機把你的拿手菜餚或整桌好菜拍得好看又美味誘人嗎？ 就讓專業攝影師用深入淺出的教學實作方式， 傳授你如何使用手機從擺設、背景、光線、構圖、角度、調色等技巧， 輕鬆掌握拍攝美食的訣竅， 讓喜歡美食、熱愛料理的你，隨手都可以拍出讓人垂涎欲滴食指大動的美食照。
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退休5力課程《手機攝影系列—從零開始，輕鬆打造專業短影音！》
你是否一直想學會用手機剪輯出精彩的短影音？卻不知道從何開始，怕太難學？ 別擔心，我們的手機剪輯短影音課程將一步步教你，讓你輕鬆入門！ 別再只是觀眾！請和我們一起探索手機剪輯的無限可能！
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退休5力課程《手機攝影系列—從新手到高手，讓你的短影音更上層樓！》
想要將你的手機短影音剪輯技能提升到更高的水平嗎？ 我們特別為進階者設計了一門實踐導向的手機短影音剪輯課程， 讓你更深入地了解剪輯技巧，實際動手製作出引人入勝的影片！
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退休5力課程《實(食)用園藝系列—草本植癒 香皂工坊》
研究指出，園藝不僅能預防失智、還可以降低罹患憂鬱症的風險。聯合報健康事業部與MOA國際美育自然生態基金會 繼2023年廣受讀者歡迎與喜愛的「實(食)用園藝系列」5堂課後 再度精心規劃推出不同主題與內容之園藝課程， 邀請喜歡捻花惹草的你，一同再來享受植栽的樂趣 。
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退休5力課程《實(食)用園藝系列—香草植物饗宴》
研究指出，園藝不僅能預防失智、還可以降低罹患憂鬱症的風險。聯合報健康事業部與MOA國際美育自然生態基金會 繼2023年廣受讀者歡迎與喜愛的「實(食)用園藝系列」5堂課後 再度精心規劃推出不同主題與內容之園藝課程， 邀請喜歡捻花惹草的你，一同再來享受植栽的樂趣。
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退休5力課程《實(食)用園藝系列—植物的蛻變》
你想從「黑手指」搖身一變成為「綠手指」嗎？ 聯合報健康事業部與MOA國際美育自然生態基金會 繼2023年廣受讀者歡迎與喜愛的「實(食)用園藝系列」5堂課後 再度精心規劃推出不同主題與內容之園藝課程， 邀請喜歡捻花惹草的你，一同再來享受植栽的樂趣 。
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退休5力課程《實(食)用園藝系列—艾的世界》
你想從「黑手指」搖身一變成為「綠手指」嗎？聯合報健康事業部與MOA國際美育自然生態基金會 繼2023年廣受讀者歡迎與喜愛的「實(食)用園藝系列」5堂課後， 再度精心規劃推出不同主題與內容之園藝課程， 邀請喜歡捻花惹草的你，一同再來享受植栽的樂趣。
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退休5力課程《實(食)用園藝系列—新春花草福滿堂》
聯合報健康事業部與MOA國際美育自然生態基金會 繼2023年廣受讀者歡迎與喜愛的「實(食)用園藝系列」5堂課後， 再度精心規劃推出不同主題與內容之園藝課程， 邀請喜歡捻花惹草的你，一同再來享受植栽的樂趣， 讓我們跟著具備園藝治療師證照的植栽達人， 帶領你從認識、選擇到照顧，一步步掌握居家植栽的要點與運用， 現在就一起來學習如何輕鬆種、簡單養，打造植感居家生活！
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【退休5力_健康準備課程《強肌運動系列─掌上健身房_壺鈴》進階班】
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【免費線上課程】大師Talk - 氣象專家李富城 老後生活，其實可以這樣過
你對成功有渴望嗎？你有為自己安排退休計畫嗎？對於健康這件事，有什麼獨特的堅持嗎？頂尖人物的智慧，可以讀一輩子。元氣網特別推出【大師Talk】系列課程，邀請李富城從人生哲理、自我健康的堅持、退休準備告訴大家，86歲的他，如何堅持每天運動、用最天然的食材自己做菜、轉換成YouTuber 的身份播報氣象，立即登入免費觀看！
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