補鈣

【聯合報／記者胡宗鳳／報導】 「我是喝牛奶長大的人，未料去年開始，我竟然無法喝牛奶，一喝就拉肚子！」，台中榮民總醫院營養室主任何麗齡說，過去她只知道有人天生就不能喝牛奶，或者因病不能喝牛奶，但從沒想...

【聯合報／朱姿樺／屏東東港診所藥師】 中西醫的理論不同，對骨質疏鬆有不同的治療。西醫主張改善症狀需補充維他命D3、鈣片等，若骨膠原蛋白不足所引起的退化性關節炎，則應可攝取葡萄糖胺來改善；中醫則主...

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 蛤蜊又叫文蛤、蚶仔，在營養師眼裡，除了豐富的營養，還是低熱量食材，很適合體重控制者食用。消煩解渴 加薑絲利水健銨中醫診所中醫師張家蓓：蛤蜊肉味鹹，屬性溫、平，...

【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 骨質疏鬆是許多更年期女性的夢魘，臺安醫院預防醫學部主任、婦產科主治醫師周輝政表示，許多食物都含有鈣質，不過攝取鈣質食物最好避免單一來源，以小魚乾為例，小魚乾...

【聯合報／記者劉惠敏／台北報導】 台灣學童普遍鈣質攝取不足、容易提早出現骨質疏鬆症狀，專家認為多從自然食物攝取足夠鈣質、多運動、日晒，是幫孩子保骨本的最佳處方，但也別過於補鈣、以免結石上身。調查顯...

【聯合報／記者莊琇閔／台北報導】 鈣質是兒童發育期間重要的營養之一，許多家長會用奶類製品為孩子補充鈣質，但營養師比較市售調味乳、發酵乳等與鮮乳的成分，發現含奶量均低於鮮奶，含糖量則高出數倍之多，...