補鈣

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 幼童發育階段，需要有充足的鈣質補充，以免影響發育。預防中老年骨質疏鬆問題，更應從年輕時，積極儲存骨本，以免增加更年期後的骨鬆、易骨折問題。平常飲食多攝取含鈣食物...

【聯合報╱記者董俞佳／屏東報導】許多中老年人膝蓋退化，一動就痛，補鈣、看診都沒用，屏東基督教醫院醫師發現，許多患者的問題不在膝蓋，而是大腿，大腿強健才有健康膝蓋。屏基疼痛科醫師梁子安表示，許多膝蓋疼...

【台灣新生報／記者萬博超／綜合外電報導】 廣告常說「高單位B群增強體力！」但專家認為有待商榷，如果維生素過量補充，水溶性的同樣傷身。密西根大學食品科學暨營養系副教授諾曼·霍德表示，服用包含B群在內的...

【元氣周報／記者陳惠惠／報導】近年吃素的人愈來愈多，不少人著眼環保、健康，或為宗教而吃素。吃素好處不少，但若吃得不健康，也可能吃到營養不良「面有菜色」，或者愈吃愈胖。▇缺乏B12 容易惡性貧血振興醫...

【台灣新生報／記者鍾佩芳／台北報導】 油菜為十字花科，古名蕓苔，又名油麻菜，一年生草本，種子褐色，含豐富油脂。油菜為高鈣低卡的蔬菜。成分與功效根據農委會資料，油菜屬於十字花植物科油菜的嫩莖葉，有豐富...

【聯合報╱記者趙容萱／台中報導】 母親節將至，很多民眾買鈣片、燉煮排骨湯等孝敬媽媽，中市菲莉斯診所醫師楊再興說，預防骨質疏鬆，除要補充鈣質，也要增加鎂、維生素D等，天然食材是很好補充來源，還可搭配步...

【台灣新生報／記者萬博超、陳敬哲／台北報導】 洗牙能夠治療牙周病，但與抒解牙齒敏感並沒有直接關係。新北市牙醫師公會理事長后秉仁醫師表示，牙周病所造成的牙根外露，是造成牙齒敏感的原因之一，因為牙冠有一...

【內容摘自《農民曆食物禁忌》，作者李杰、郝建新，康鑑文化出版】一、「趁熱吃」有害身體健康「趁熱吃！」主人指著剛端上桌、熱騰騰的菜，展現他的熱情。這種情況通常我們不會覺得有什麼不對，就連我本人，寒夜裡...

【元氣周報／記者黃文彥／報導】年齡、咖啡、酒精 最常洗劫「骨骼銀行」羅勃特‧清崎（Robert Kiyosaki）在暢銷書《富爸爸，窮爸爸》中提到，只有分清楚資產與負債，穩定現金流量，才能保障生活。...

【聯合報╱記者詹建富／專題報導】衛生署調查，台灣女性停經後，每4人就有1人遭受骨質疏鬆症威脅。專家提醒，年輕時儲存「骨本」，多攝取含鈣食物，且要多運動並適度曬太陽；若知道有骨鬆症，則要注意避免跌倒。...

【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】 一名年輕女性騎機車時，為了閃避汽車雙腳撐地，沒想到右大腿竟然骨折；還有人只是下樓踩空，就腳踝骨折。醫師表示，不少輕熟女不愛曬太陽、不運動，飲食中鈣質攝取不足，造成...

【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 美國最新研究發現，健康年長女性服用低劑量鈣片、維生素D無法降低骨折風險，若服用高劑量，效果不明，還可能造成腎結石問題，因此建議健康年長女性最好不要隨便服用鈣...

【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 常吃高油脂食物、常喝含糖飲料，小心罹患骨質疏鬆症。美國、加拿大最新研究指出，多數人都知道高油脂、高糖份食物容易造成肥胖、心臟病等問題，但許多人不知道這些垃圾...

【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】35至49歲女性 8成5有骨鬆風險 「不喝牛奶、不運動、日曬不足」，是引發女性日後骨質疏鬆最常見的危險生活型態。根據一份今天公布的「傷骨危險生活型態調查」，高達八...

【聯合晚報／記者黃玉芳／台北報導】不少年輕族群把可樂、含糖飲料當開水喝，或是愛吃糖果、巧克力等甜食，小心這些飲料和甜食可能增加牙齒酸蝕機率。牙醫師建議，民眾除了減少進食次數、改以水果當點心，更應定期...

【聯合報／記者張嘉芳／台北報導】老人家拚命補鈣，忽略補充維生素D，恐降低鈣的吸收而致血液中鈣、磷不平衡，造成抽筋、肌肉無力。台大營養學博士汪曉琪說，適度曬太陽有助身體維生素D合成，但豔陽易曬傷皮膚，...

【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】骨鬆4大風險：抽菸、睪固酮偏低、喝酒、體重過輕許多人都以為骨鬆是婦女病，其實不然，研究發現，抽菸、喝酒、體型偏瘦、睪固酮偏低，都會提高男性罹患骨質疏鬆風險。近年外型...

【台灣新生報／記者鍾佩芳／專題報導】 中華民國骨質疏鬆學會前任理事長蔡克嵩醫師表示：「骨質疏鬆常見在老年人、女性族群，主要是因為造骨細胞與破骨細胞的活動力不平衡，導致骨質流失，如果等到背痛，甚至行動...

【台灣新生報／記者鄭綿綿／綜合外電報導】 更年期骨質加速流失，應趁年輕時多存「骨本」。台灣中醫臨床醫學會理事陳偉坤表示，人體的骨骼並非如水泥般穩固，骨細胞不斷進行生成與破壞骨骼的作用，其中需要性腺荷...

【聯合報╱記者詹建富整理】國內中年女性怕曬黑，不敢曬太陽，導致半數維生素D不足。台大醫院北護分院院長蔡克嵩表示，不少婦女擔心骨鬆而拚命吃鈣片，但若缺乏維他命D ，補鈣過多，無助於增加骨質，反而增加心...