補鈣

【聯合報╱潘俊伸／書田泌尿科眼科診所小兒科主治醫師】正常年輕人體內約有1100公克的鈣，其中99％貯存於骨骼當中，血液中的鈣，僅占人體中鈣含量不到1％，為游離型態，或與其他蛋白質結合方式存在。血中的...

【聯合報╱記者修瑞瑩／台南報導】一歲大女嬰出生後常腹瀉，有時血便，最近因為拉得太嚴重就醫，醫師發現女嬰原本細小的腸子腫得像「米腸」，經查是牛奶過敏造成，停喝牛奶後馬上不藥而癒，腸子也恢復正常。台南郭...

【聯合報╱蔡易晉／彰化基督教醫院小兒過敏免疫風濕科主任】日前媒體報導，一位阿嬤擔心不滿一歲的孫子長不高，在孫子6個月大後，便開始熬煮大骨湯給孫子當補品，還在三餐中添加含維生素D3的綜合鈣粉。但阿嬤萬...

【聯合報╱記者鄭涵文／台北報導】父親節將至，子女規畫為老爸過節不免排入大餐行程，但國民健康署提醒，根據2013年國民健康訪問調查發現，40歲以上的男性有55.5%體重過重或肥胖，罹患心血管疾病的機率...

【台灣新生報／記者鄭綿綿】 國人喜歡補鈣，市面上的鈣片保健品有很多種類型，當中的鈣含量有所差異，對於人體的吸收率也有差別，加上日常飲食、生活習慣也會影響鈣質的吸收或者流失程度，想要補鈣保養應特別注意...

【聯合線上企劃╱陳翌函】想要預防骨鬆　先看身體吸收多少鈣質王媽媽經常喝牛奶、吃鮮魚，但日前一不小心摔跤跌坐在地，竟引發嚴重髖骨骨折，經醫師檢查才發現她有骨質疏鬆症，令王媽媽的子女大為驚訝，平日都有攝...

【聯合線上企劃╱陳翌函】台灣男性骨鬆發生率居全亞洲之冠　死亡率勝於女性近日，挪威北極大學團隊發表調查報告指出，15至18歲的年輕男性長時間久坐，易造成骨質流失、骨密度下降等徵兆，恐增加中老年後罹患骨...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 補鈣不一定非得喝牛奶。美國營養師布特妮·孔恩指出，豆腐、鮭魚、沙丁魚、大白菜、甘藍菜，白豆等都是鈣質含量豐富的食材，民眾可適量補充。豆腐半杯豆腐約有兩百五十八毫...

【聯合報／記者吳佳珍∕台北報導】天氣漸暖，加上超商強力宣傳，人手一支霜淇淋幾乎成為全民現象，五顏六色的霜淇淋更令人炫目，怎麼吃，吃多少，才能享受美食無負擔？問題1：高熱量食物 霜淇淋對人體最大影響是...

【聯合報╱記者詹建富／專題報導】有人因乳糖不耐症，改喝豆漿或米漿，董氏基金會營養組主任許惠玉說，豆漿中的鈣和鉀含量遠不足牛奶，米漿中的鈣和鉀含量更少，且牛奶等奶製品的胺基酸較完整，利用率也比較好，她...

【聯合報╱記者詹建富／專題報導】 日前某周刊針對市售鮮奶的檢驗報告，引發喧然大波。已故毒物專家林杰樑的妻子譚敦慈則透露，全家人從不喝鮮奶，主要是因為丈夫長期洗腎，也擔心農政單位對鮮奶的把關，所以改喝...

【聯合晚報╱彭宣雅】不少老人家瘋「維骨力」，甚至成為親友長輩間熱門的伴手禮。營養師表示，「維骨力」只是顧「關節」，成分中完全沒有鈣，如果阿公阿嬤只靠吃維骨力補鈣、補骨頭，那就大錯特錯了。北市聯合醫院...

【元氣周報／記者林思宇／報導】骨質疏鬆基本上沒症狀，等到民眾意識到「有症狀」，幾乎就是骨折發生了。一名40多歲的OL，非常瘦，到運動中心跳彈簧床，但在跳下來瞬間骨頭居然斷了，醫師分析，是骨鬆嚴重、局...

【內容摘自《照顧父母，這樣做才安心》，作者大家健康雜誌，大家健康雜誌出版】爸媽年齡漸長，腸胃的消化吸收功能漸漸減弱，一不小心，營養素可能就「入不敷出」！該怎麼吃，才能均衡攝取營養？邁入銀髮熟年，老年...

【華人健康網╱記者駱慧雯／台北報導】「骨質疏鬆要補維骨力嗎？一天吃幾顆？」門診中常可聽到患者詢問醫師有關保健食品預防骨質疏鬆的成效，營養師提醒，「補關節」不等於「補骨頭」，民眾口耳相傳的保健食品「維...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 關節發炎易引發疼痛，營養師洪若樸表示，飲食上不妨選富含類黃酮的蔬果如甜椒、櫻桃、鳳梨、柳橙、木瓜、薑、九層塔等，可抗發炎；同時少吃油炸食物，能抑制關節發炎反應。...

【台灣新生報／報導】 民眾從歐美旅行歸國時常買「維骨力」孝敬長輩，但營養師提醒，「維骨力」功效是保護關節，成分並沒有鈣，別補錯了。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸今天表示，許多民眾常搞不清楚保養...

【聯合報健康事業部／陳秋萍／綜合整理】要貯存骨本，鈣質的攝取必須要足夠。三軍總醫院骨科主任莊仕勇建議，如果是保養，每人每天需要1000至1200毫克鈣質；如果是骨質疏鬆治療，一天的攝取量最好維持在1...

【聯合新聞網／文／聯安預防醫學機構提供】 骨質密度檢測可測得骨質結構是正常、骨質是否有減少或呈疏鬆狀態。有趣的是，許多民眾在看到骨質密度檢測報告後，常出現兩種截然不同的反應：一類是過度恐慌型，看到骨...

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 要防範骨質疏鬆症，就必須要有從飲食裡面補充鈣質的觀念。營養師陳開湧表示，民眾可以從飲食當中聰明地攝取足夠的鈣質，同時經由飲食修正來避免不小心把鈣質流失，如此一來...