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補鈣
的結果:共找到 365 筆 約 0秒青少年補鈣 存骨本趁早
【聯合報╱潘俊伸/書田泌尿科眼科診所小兒科主治醫師】正常年輕人體內約有1100公克的鈣,其中99%貯存於骨骼當中,血液中的鈣,僅占人體中鈣含量不到1%,為游離型態,或與其他蛋白質結合方式存在。血中的...
1歲嬰牛奶過敏 腸腫大如米腸
【聯合報╱記者修瑞瑩/台南報導】一歲大女嬰出生後常腹瀉,有時血便,最近因為拉得太嚴重就醫,醫師發現女嬰原本細小的腸子腫得像「米腸」,經查是牛奶過敏造成,停喝牛奶後馬上不藥而癒,腸子也恢復正常。台南郭...
維生素D3補鈣 小娃身體受不了
【聯合報╱蔡易晉/彰化基督教醫院小兒過敏免疫風濕科主任】日前媒體報導,一位阿嬤擔心不滿一歲的孫子長不高,在孫子6個月大後,便開始熬煮大骨湯給孫子當補品,還在三餐中添加含維生素D3的綜合鈣粉。但阿嬤萬...
為爸爸下廚 親手料理健康
【聯合報╱記者鄭涵文/台北報導】父親節將至,子女規畫為老爸過節不免排入大餐行程,但國民健康署提醒,根據2013年國民健康訪問調查發現,40歲以上的男性有55.5%體重過重或肥胖,罹患心血管疾病的機率...
鈣片補鈣 吸收差很大
【台灣新生報/記者鄭綿綿】 國人喜歡補鈣,市面上的鈣片保健品有很多種類型,當中的鈣含量有所差異,對於人體的吸收率也有差別,加上日常飲食、生活習慣也會影響鈣質的吸收或者流失程度,想要補鈣保養應特別注意...
補鈣多≠吸收多?人體腸道僅能吸收1/3
【聯合線上企劃╱陳翌函】想要預防骨鬆 先看身體吸收多少鈣質王媽媽經常喝牛奶、吃鮮魚,但日前一不小心摔跤跌坐在地,竟引發嚴重髖骨骨折,經醫師檢查才發現她有骨質疏鬆症,令王媽媽的子女大為驚訝,平日都有攝...
台灣男性鈣不足又不愛動 骨鬆早上身
【聯合線上企劃╱陳翌函】台灣男性骨鬆發生率居全亞洲之冠 死亡率勝於女性近日,挪威北極大學團隊發表調查報告指出,15至18歲的年輕男性長時間久坐,易造成骨質流失、骨密度下降等徵兆,恐增加中老年後罹患骨...
豆腐、鮭魚、大白菜 鈣質多
【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】 補鈣不一定非得喝牛奶。美國營養師布特妮·孔恩指出,豆腐、鮭魚、沙丁魚、大白菜、甘藍菜,白豆等都是鈣質含量豐富的食材,民眾可適量補充。豆腐半杯豆腐約有兩百五十八毫...
霜淇淋來幾圈 腰間很快肥一圈
【聯合報/記者吳佳珍∕台北報導】天氣漸暖,加上超商強力宣傳,人手一支霜淇淋幾乎成為全民現象,五顏六色的霜淇淋更令人炫目,怎麼吃,吃多少,才能享受美食無負擔?問題1:高熱量食物 霜淇淋對人體最大影響是...
乳糖不耐症 喝牛奶就腹瀉
【聯合報╱記者詹建富/專題報導】有人因乳糖不耐症,改喝豆漿或米漿,董氏基金會營養組主任許惠玉說,豆漿中的鈣和鉀含量遠不足牛奶,米漿中的鈣和鉀含量更少,且牛奶等奶製品的胺基酸較完整,利用率也比較好,她...
補充鈣質 該喝牛奶嗎?
【聯合報╱記者詹建富/專題報導】 日前某周刊針對市售鮮奶的檢驗報告,引發喧然大波。已故毒物專家林杰樑的妻子譚敦慈則透露,全家人從不喝鮮奶,主要是因為丈夫長期洗腎,也擔心農政單位對鮮奶的把關,所以改喝...
關節、骨頭 食補大不同
【聯合晚報╱彭宣雅】不少老人家瘋「維骨力」,甚至成為親友長輩間熱門的伴手禮。營養師表示,「維骨力」只是顧「關節」,成分中完全沒有鈣,如果阿公阿嬤只靠吃維骨力補鈣、補骨頭,那就大錯特錯了。北市聯合醫院...
炸雞配汽水 鈣質流光光
【元氣周報/記者林思宇/報導】骨質疏鬆基本上沒症狀,等到民眾意識到「有症狀」,幾乎就是骨折發生了。一名40多歲的OL,非常瘦,到運動中心跳彈簧床,但在跳下來瞬間骨頭居然斷了,醫師分析,是骨鬆嚴重、局...
飲食10原則 銀髮族吃出元氣
【內容摘自《照顧父母,這樣做才安心》,作者大家健康雜誌,大家健康雜誌出版】爸媽年齡漸長,腸胃的消化吸收功能漸漸減弱,一不小心,營養素可能就「入不敷出」!該怎麼吃,才能均衡攝取營養?邁入銀髮熟年,老年...
補關節≠補骨頭 護關節5招聰明吃
【華人健康網╱記者駱慧雯/台北報導】「骨質疏鬆要補維骨力嗎?一天吃幾顆?」門診中常可聽到患者詢問醫師有關保健食品預防骨質疏鬆的成效,營養師提醒,「補關節」不等於「補骨頭」,民眾口耳相傳的保健食品「維...
類黃酮食物 抑制關節炎
【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】 關節發炎易引發疼痛,營養師洪若樸表示,飲食上不妨選富含類黃酮的蔬果如甜椒、櫻桃、鳳梨、柳橙、木瓜、薑、九層塔等,可抗發炎;同時少吃油炸食物,能抑制關節發炎反應。...
維骨力沒有鈣 功效顧關節不補骨
【台灣新生報/報導】 民眾從歐美旅行歸國時常買「維骨力」孝敬長輩,但營養師提醒,「維骨力」功效是保護關節,成分並沒有鈣,別補錯了。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸今天表示,許多民眾常搞不清楚保養...
顧骨本 吃對「鈣」才有效
【聯合報健康事業部/陳秋萍/綜合整理】要貯存骨本,鈣質的攝取必須要足夠。三軍總醫院骨科主任莊仕勇建議,如果是保養,每人每天需要1000至1200毫克鈣質;如果是骨質疏鬆治療,一天的攝取量最好維持在1...
骨質密度檢測 四大錯誤觀念
【聯合新聞網/文/聯安預防醫學機構提供】 骨質密度檢測可測得骨質結構是正常、骨質是否有減少或呈疏鬆狀態。有趣的是,許多民眾在看到骨質密度檢測報告後,常出現兩種截然不同的反應:一類是過度恐慌型,看到骨...
聰明飲食有鈣念 骨頭蓋健康
【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】 要防範骨質疏鬆症,就必須要有從飲食裡面補充鈣質的觀念。營養師陳開湧表示,民眾可以從飲食當中聰明地攝取足夠的鈣質,同時經由飲食修正來避免不小心把鈣質流失,如此一來...