【聯合報／鐘國軒／台北醫學大學附設醫院精神科醫師】 林太太說她每晚吃2顆安眠藥只能睡2小時，而且晚上還會起床煮東西，有時連自己都記不得。林太太的安眠藥對某些患者藥效極佳，沒有太多副作用；然而對某...

【聯合晚報／記者李樹人／台北報導】睡眠3213→每天花約1/3時間睡覺 2→心理、環境要兼顧 1→提醒親友一起睡好覺史奴比漫畫裡，露西的弟弟「奈勒斯」總是整天拉著一條毛毯被。現實生活上，有人近10年...

【聯合報／張嘉玲／永和耕莘醫院營養師】 周末就是西洋情人節，想對心上人表達愛意，最具代表性的禮物非玫瑰花、巧克力莫屬；尤其巧克力的香甜濃郁，讓人吃在口中、幸福在心頭，的確就像戀愛的滋味。巧克力之所...

【元氣周報／記者施靜茹／報導；敏盛Elsye健康美學中心提供】 「感覺最近壓力好大喔！」在外商公司上班的艾咪，上班時用MSN跟好朋友抱怨。「你累了嗎？」這個機能飲料廣告用詞，說中了很多上班族的心聲。...

【聯合報／吳家碩／長庚醫院睡眠中心臨床心理師】 過年是國人一年中最重要的節日，年菜免不了大魚加大肉，但如此飲食習慣不僅影響身體健康，更可能干擾睡眠。參考以下飲食建議，讓大家「日日睡好眠，年年過好...

【聯合晚報／記者韋麗文／整理；諮詢醫師／耕莘醫院精神科暨心理衛生健康中心主任楊聰財】問：錢大夫，我有個難言之隱，想跟你求助。我是很在乎身材的OL。但有個不良嗜好，就是愛甜食，尤其是忙碌時，如能吃個甜...