年輕時在家裡辦了一個讀書會（或許稱為成長團體更適合），當時大家都才二、三十歲，認真工作之餘，碰面總會互問：「哪裡有什麼好玩的？」彼此交換休閒娛樂的訊息。但是時光飛逝，將近三十年過去，大伙還是常碰 面...

一名73歲的男子最近疑惑，夫妻倆平時的活動、飲食差不多，他關節雖然卡卡，但行走大致順暢、也沒疼痛感，反倒是太太才61歲，膝蓋卻常腫脹疼痛。健科醫師解釋，更年期女性關節開始退化，若長時間蹲著或跪著處理...

「2019台北健康養生展」將於3月14-18日在台北世貿一館登場。因國人對健康議題的注重，現場也規劃健康講座，邀請各領域名醫、名師主講醫學常識，展示攤位還有體驗活動，場場精彩不容錯過。健康講座場次與...

現職：馬偕醫院淡水分院健檢中心主任專長：家庭醫學、慢性病暨老年醫學、中醫養生你曾因肺炎住院嗎？你曾經有親友好友或長輩，因罹患肺炎而住院嗎？根據健保資料庫顯示，1997年到2008年，共有21萬多位的...

許多民眾可能以為相較於傳統市場的蔬果，超級市場所販售的蔬果生鮮更為安全、衛生。但這未必是全部的事實，據英國媒體《鏡報》指稱，雖然超市裡的生鮮蔬果號稱已「殺菌」，但包裝用的塑膠袋卻可能含有沙門桿菌，而...

你最在意的運動問題是什麼？十個人有八個回答：「停滯期！」。你遇過運動停滯期嗎？很多人運動到一段時間就會覺得身體很難進步、體重很難減下來，這個時候就會想放棄。其實，很多女性常常在體重上沒辦法減低，男性...

上回在《吃很少卻瘦不下來？因你沒跟身體站在同一陣線（上）》文中，撇除病理上的問題，我有提到三種可能會出現「吃很少但沒瘦」的一般人，分別是：1.以為自己吃很少但其實沒有的人2.營養失衡的人3.本來就不...

講到減肥，大家都會想到什麼？運動、多吃蔬菜水果、多喝水、多走路、不吃澱粉等，都是大家常見的減肥方法，但真的都有用嗎？其實現在超過90%人的減肥招式，看在醫生眼中，其實有許多都是錯的，消化外科醫師郭彥...

你應該要知道的食事運動風潮興盛，許多上班族為了瘦身減脂等健康因素開始積極健身。但你可能不知道，想增加熱量的消耗，做家事效果可能等同上健身房?!運動風潮興盛，許多上班族為了瘦身減脂等健康因素開始積極健...

運動種類百百種，每個人喜歡或習慣的類型都不同。近日權威醫學雜誌《柳葉刀》發布一項關於運動的研究，綜合各項指標，顯示最佳運動是「揮拍類球類運動」。權威醫學雜誌《柳葉刀》近日發布了一項針對120萬人、7...

門診中很多長輩走路不穩、腰痠背痛，原因有很多，其中肌肉量不足是很主要的原因。 而明明也才剛過55，卻常常跌倒、走路無力的現象?!肌少症並不是單純的老化，更不是長輩的專利！現代人因工作久坐、缺乏運動、...

做不到40下伏地挺身？心臟病發作風險恐增加中風、冠心病、腦阻塞等心血管疾病總是突如其來，特別是習慣了高油高鹽外食族群，若沒有培養良好運動習慣，很可能就置自己於心臟病風險之中。該如何檢測自己未來罹患心...

「教練，我上次練完回家隔天完全不痠欸，會不會白練？」「教練，我看某健美網站上說肌肉要練到有『燃燒感』增肌效果才會好，那怎樣才叫燃燒？」這些問題可以榮登當健身教練會被問的前10大常見問題。如果你也有過...

爬山是最笨的運動！你今天當笨蛋了嗎？如果是十年前在市面上看到這種文章就算了。現在已經有無限的科學證據顯示：這些都不會傷膝蓋關節。 「人是不運動而開始退化，並不是退化而不能運動。」常見媒體報導「骨科權...

病症成因癌細胞是體內細胞突變的結果，也因為細胞數量高達60兆個，有一定的突變機率，其實每人每天體內都會產出300∼400個癌細胞。當身體機能一切正常，這些癌細胞可由特定基因修復，或是由身體的免疫系統...

常聽各種研究、醫生與報導說，要減肥就要運動，特別是「有氧運動」，從走路、跑步、飛輪、馬拉松等，總是聽說有氧才能燃燒脂肪，因此減肥一定要做有氧運動。但現在這個「有氧可以減肥」的觀念，卻被有些人打破了，...

想運動瘦身卻卡關，恐是吃錯了。一名年輕媽媽產後體脂率37%，她想剷肉，但重量訓練三個月卻不見成效。營養師檢視她的運動菜單，發現她重訓後只補蛋白質，澱粉吃太少，大量體能消耗後沒補對營養，不只瘦身卡關，...

小胖威利症病友因下視丘功能障礙、無法控制想吃的欲望，家長得24小時緊盯孩子「不偷吃」，相當辛苦；小胖威利病友關懷協會昨舉行座談，台北慈濟醫院小兒科主任、理事長蔡立平表示，小胖威利症的臨床藥物實驗顯示...

小胖威利症病友因下視丘功能障礙、無法控制想吃慾望，從小須注射生長激素，並針對行為異常及情緒問題治療，家長得24小時緊盯孩子「不偷吃」，相當辛苦；小胖威利病友關懷協會27日舉行座談，台北慈濟醫院小兒科...

現職：彰化基督教醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師專長：糖尿病、甲狀腺疾病、內分泌你聽過生酮飲食或曾試過生酮飲食？靠生酮飲食減少了多少體重？減重的效果，有持續維持下來嗎？而一度炒得沸沸揚揚的生酮飲食，又...