一般我們說的維生素D指的是D2以及D3，D3的轉換利用率較高。D2可以從植物食物中攝取，如香菇、木耳等；D3則存在於肉類食物中，如魚類或海鮮等。D3還有一種來源就是人體經過曬太陽自行合成。維生素D的...

不論是在台灣或是在美國，一些親友都在傳一個有關維他命D的影片。那是一位台灣醫生在一個八卦健康節目裡很憤慨地說，維他命D對全身上下都非常重要，所以沒有不吃維他命D補充劑的道理。我為了讓讀者知道那是一個...

胎幼兒期的環境可以影響一個人在成人後的健康或疾病，這是英國的巴克醫生在1980年代追蹤兩次世界大戰期間出生者，其心臟病和中風的死亡率與懷孕期饑餓和壓力有關而提出。經過30至40年，人們發現不只心血管...

我是年逾一甲子的退休高中老師，因為是易胖體質，只要不節制飲食，體重就狂飆，婚後更是嚴重，曾一度逼近九十公斤，健檢紅字連篇，腰圍一直在35吋至38吋間，腹部大如懷孕，穿衣服都緊繃繃的，而且每況愈下，再...

讀者 Chih-Hao Hsu來信：林教授您好：由於拜讀您的大作，也參考其他資料，得知服用維生素D的功效在科學上大部分是缺乏證據的，所以我個人也就盡量不口服維生素D了。不過血液中25(OH)D的濃度...

更年期非女性專屬，男性也會有更年期，通常發生在年過四、五十的中年時期，主要因為這時期男性體內分泌的睪固酮減少甚至大幅下降，而近年來愈來愈多的臨床觀察也發現，提前進入更年期的青壯年男性有逐漸增多的現象...

到底需不需要吃維他命？曾經有位駐美的台灣外交官當面問我這個問題。他因平日公務繁忙，所以夫人要他每天吃維他命補身體。雖然他自己認為沒必要，可是一來不忍拒絕夫人好意，二來也說不出個「不」的理由，所以詢問...

年長者若只補鈣而不運動，小心有骨折風險，86歲的宋奶奶6月到九份遊玩時不慎跌倒，這是她二度骨折，醫師建議躺半年休息，並以輪椅代步，她說覺得這樣「很見笑」（丟臉）並積極尋求復健，後透過平衡、腳部運動等...

我已在自己的網站發表了二十五篇與維他命D相關的文章，包括它是如何被發現，如何被錯認為是營養素，如何被醫師濫開，如何被民眾濫用等等。本篇所提供的只是一些簡短初步的介紹。筆者希望將來有機會出一本專書，來...

自體免疫疾病是台灣十大重大傷病中的第三名，因人體免疫系統攻擊患者正常組織的疾病，因此又有「不死癌症」之稱號。像是紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、血管炎、乾燥症，以及硬皮症都是免疫疾病中的一環，全台約有4...

現年26歲的美國流行樂壇小天后賽琳娜戈梅茲（Selena Gomez），在24歲那年因為深受紅斑性狼瘡復發所苦，引起腎臟問題而接受腎臟移植手術。紅斑性狼瘡為自體免疫疾病的一種，因自身抗體攻擊全身健康...

有位朋友在看過我發表的幾篇有關阿司匹林的文章之後，私底下問我：為什麼現在很多止痛藥都強調不含阿司匹林？要回答這個問題之前，需要先對止痛藥的類別及藥理，做個簡單的介紹。由於鴉片類止痛藥是處方藥，所以我...

黃姓老婦扶個老伴就腰痛，原以為是拉傷，但下背痛持續2個月，醫院診斷為胸椎第12節及腰椎第1節壓迫性骨折，同時有骨質疏鬆症問題；醫師提醒，應多曬太陽強化鈣質吸收。彰化基督教醫院醫療長謝明家今天指出，8...

膽固醇長期背負心血管疾病元凶的惡名，台大醫學院實驗發現，膽固醇在體內的運作機制複雜，可能不再能簡單二分好、壞兩種。膽固醇是維持人體正常功能必要成分，絕非愈低愈好，若低到一定程度，將使細胞與免疫功能降...

膽固醇長期背負心血管疾病元凶的惡名，但越來越多研究指出，應更細緻探究膽固醇與心血管疾病的發生原因。醫師強調，膽固醇是維持人體正常功能的必要成分，絕非越低越好，若低到一定程度將使細胞及免疫功能降低，恐...

許奶奶突然不知怎麼拿筷子、原本用LINE用得很習慣，也突然不會用了；講話詞不達意。經腦部核磁共振發現，她的左側中大腦動脈分支阻塞，造成腦部頂葉區域中風，因而出現認知功能障礙。醫師診斷，許奶奶因三高引...

為保障可供食用的中藥材衛生安全，北市府衛生局日前至賣場、超市、中藥行等處執行專案抽驗計畫，抽驗19件中有3件標示不符規定、另2件品質違規。品質違規產品「生機枸杞王」遭檢出標準為不得檢出的農藥殺蟎劑P...

2018-10-4頂尖的醫學期刊Lancet發表一篇大型分析論文，標題是：Effects of vitamin D supplementation on musculoskeletal health...

喝水喝得多，但汗流得更快？當心痛起來要人命的腎結石依然找上門。醫師指出，在腎結石患者當中，戶外工作者的占比是室內工作者的兩倍，這可能源於流汗量增加導致排尿量不足，因此若要預防疾病纏身，應該改成注意「...

據估計，台灣約有超過一成的人有慢性腎臟病，也就是說，每十個人至少就有一個慢性腎臟病。聽到這個數字，大家會不會擔心自己是不是其中之一呢？腎臟傷害超過三個月 即為慢性腎臟病 大部分的人都知道腎臟有兩顆，...