編按：「膳食纖維」能促進排便，是因為它有「保水」的特性，能使糞便變軟、增加排便量。部分膳食纖維經腸道細菌分解，能提升大腸運作力的能源，因此多攝取膳食纖維就能改善腸道環境。但是，並不是每種蔬菜，都含有...

雞蛋，一週別吃超過六個過往普遍被大眾相信的飲食建議——一天最多吃一顆蛋，最近常在日本國內的新聞報導裡被指正為不正確。例如，2016年5月12日的日經Gooday刊登了一篇標題聳動的報導，上面寫著「一...

坐骨神經痛是我們常聽到的一個症狀，在神經科門診常有病人自認為或被診斷為患有此症而來求診。其實坐骨神經痛只是一種症狀，如同我們說「肚子痛」一樣，必須找出肚子痛（坐骨神經痛）的原因，才能對症下藥。 坐骨...

休息的時候躺在床上追劇，已然成為當下很多人喜愛的休閒娛樂方式之一。然而，追劇固然爽，這其中隱藏的健康風險可不少，除了眼睛、頸椎等部位之外，其實屁股也很受傷。 28歲的小黃是某公司職員，平時工作忙，天...

「我這兩個月來認真跑步，做深蹲，想要控制體重，讓線條美一點。」OL小美告訴醫師：「不過接著就覺得右邊屁股常常痛痛的。」「除了屁股痛，還有什麼感覺嗎？」醫師問。「有點麻，有點緊，說不上來呢！」小美急著...

「許醫師，你怎麼走路怪怪的？」一位心細的五十肩肩友，在我起身幫他做擴張術時，關心的問了我一句。唉呀！就是前幾天到「茶業博物館參觀」，剛好遇到資深導覽員在導覽，原本只是在旁邊隨意玩玩，但聽到如此專業、...

文：劉育澤 林口長庚紀念醫院急重症神經外科主治醫師『手拿遙控器，眼睛盯著電視，身體陷入沙發的懷抱，一坐就是兩三個小時，起來時全身腰痠背痛』有沒有覺得這個場景很常見？？沒錯，大叔現在就是這樣的一副姿勢...

總覺得屁股不舒服，有時痠痛、有時沒辦法久坐，當這些症狀出現時，恐怕是髖關節出現問題。林口長庚外傷骨科主任葉文凌說，髖關節疼痛並非老年人才有的毛病，年輕人也會有，特別是運動選手，姿勢不良可能引發髖關節...

彰化縣骨科醫師廖慶龍說，現代上班族久坐，長時間注視電腦，容易腰痠背痛，依按身體部位，可區分為肩頸痠痛、下背痛、腕隧道症候群、網球肘。他指出，肩頸痠痛是因看電腦時，脖子自然而然往前伸（俗稱烏龜頸），頸...

50歲的雲先生20年來無法久站、久坐和行走，多次求診被診斷為類坐骨神經痛，原以為進行脊椎手術會好轉，沒想到症狀毫無改善，臀部疼痛加劇，再就醫才發現疼痛是來自「&#39606髂關節」而非腰椎，...

梨狀肌症候群 年後求診多1成春節假期許多人跟親友團聚「摸八圈」，一上牌桌連打好多天，往往一坐幾個小時不動，造成臀部疼痛、小腿發麻，甚至站不起來。醫師表示，這是「梨狀肌症候群」，通常年後求診患者會多一...

「唉唷！痛死我了」。45歲阿滿是個上班族，平時都坐辦公室鮮少運動，最近也沒有跌倒、碰撞或外傷，但腳卻痛了起來，「好像扭到跛腳這樣的疼痛」，讓她覺得非常詭異。由於腳痛到無法走路，同事頻頻催促她到醫院就...

【聯合報╱李林鍵／振興醫院復健科主治醫師】50歲王太太來求診，主訴腰痛及左側屁股痛，症狀持續3個月，之前沒有跌倒撞到或其他外傷，近兩周疼痛加劇，走路跛腳，嚴重影響日常生活。臨床症狀及檢查，王太太並非...

【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】肌肉發炎急性期，別泡熱水或熱敷。北市聯合醫院和平院區中醫科主任葉裕祥昨(15)日指出，急性期需「清熱化瘀」，可使用內服藥或外敷清熱藥膏改善，但不宜浸泡熱水。很多民...

【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】治療坐骨神經痛之前，得先了解病因。台北市立聯合醫院和平院區中醫科主任葉裕祥指出，如果不是合併嚴重程度的椎間盤突出、脊椎狹窄，滑脫等異常，而屬單純遭緊繃的梨狀肌壓迫...

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】發生梨狀肌症候群，可能出現類似坐骨神經痛的症狀。中醫師郭力豪表示，梨狀肌症候群又稱為假性坐骨神經痛。過度的運動、跑跳、走遠路、長久站立或髖部扭閃時，梨狀肌可能發生...

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】久坐的人要小心，因為長時間久坐容易出現梨狀肌症候群！花蓮慈濟醫學中心骨科主治醫師吳文田表示，人的梨狀肌是位在臀部後側，為臀部深層的一條肌肉，當坐骨神經從腰椎分出來...

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】坐骨神經痛除了典型腰痛表現，也常見臀部一帶痠脹，麻木感，甚至往下延伸到腿部。中醫師陳京慶表示，此症常見病史有退化性關節炎長骨刺或脊椎滑脫症，造成第三到第四薦椎間的...