【免費線上課程】抗癌神助攻!節拍超慢跑不傷膝 心肺、肌力一次鍛鍊
低強度的超慢跑結合有氧、鍛鍊肌力、加強心肺耐力,室內、戶外都能進行,很適合癌症病友。
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初學者也能簡單上手的有氧訓練,幫你提升新陳代謝、強化心肺功能
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