【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】現代人愈來愈重視養生，但卻不知道養生之道應順從自然的變化，台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師陳萍和表示，人的活動應跟著太陽的規律去走，一年有四季，對應於一天，也可...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 膽結石有時造成劇烈疼痛，中國醫藥大學附設醫院中醫副院長孫茂峰在一場研討會中指出，研究顯示，針灸助緩解膽絞痛，效果比很多正規藥物的理想，但針灸治療的前提是不能...

【聯合晚報／記者黃玉芳／台北報導】運動一定要大量流汗才有減肥效果？運動後一小時內進食會變胖？美兆健康管理機構最近調查發現，不少民眾都有錯誤的運動迷思，其實流汗不必然等於基礎代謝率上升，只要不暴飲暴食...

【聯合晚報／記者黃玉芳／台北報導】 一天吃五餐，也可以減肥。醫師表示，減重的人最常出現一天只吃一餐或三餐只吃極低熱量的食物，很容易血糖過低昏倒或太餓而暴飲暴食，因此提出「55減肥法」，若一天吃5...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】暴飲暴食的後遺症不僅只有肥胖，廣州中醫藥大學教授潘華峰指出，過食肥甘、暴飲暴食常導致後續食慾不振、曖氣、噁心嘔吐，口苦，排便不順症狀的出現。潘華峰在一場台北的研討...

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】良好的飲食習慣可達到養生的目的，也可減少疾病的發生。台北縣自然養生休閒協會常務理事兼講師謝東明表示，人們常茶來伸手，飯來張口，殊不知暴飲暴食、過飽或過飢，甚至飲食...

【文、圖／摘自《健康瘦的7堂必修課──醫學證明，瘦很簡單！》／尼爾．柏納德／柿子文化出版】 食物的渴望也有其循環，有些24小時出現一次，而這通常發生在夜晚；有些會在每個月的荷爾蒙循環時來臨，特別是巧...

【文、圖／摘自《健康瘦的7堂必修課──醫學證明，瘦很簡單！》／尼爾．柏納德／柿子文化出版】艾美「很乖」的展開她的一天。她吃了即食燕麥片加上水果當做早餐，然後去上班，並且發誓今天一定要死守她的節食計劃...

【聯合報／記者張明慧／潭子報導】 農曆過年期間大吃大喝，年後卻出現腹痛如絞、無法排便，近日多名患者陸續到台中慈濟醫院就醫，起初以為是腸阻塞，經醫師檢查才發現竟罹患大腸癌，因暴飲暴食、生活作息不正...

【聯合報／記者施靜茹／報導】 過了一個歡樂的農曆新年，寒冬中與親友圍爐團圓，吃吃喝喝，慰勞一整年辛勞，但家中滿滿的年菜，閒暇聊天吃零嘴、啃瓜子，不知不覺中，食物熱量化成了肥肉，都堆成了腹部的「游泳圈...

【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】年節是憂鬱症復發的高峰期，台北馬偕紀念醫院精神科主治醫師李朝雄提醒，許多患者可能因過節壓力導致病情發作、惡化，只要患者遵守「四不一沒有」原則-「不停藥、不熬夜、不...

【聯合報╱蘇聰明／高雄市新復興中醫診所院長】 氣候轉冷，心血管疾病容易發作，許多人深受這類疾病所苦，如能在慢性發作期先經過治療、緩解後，再以強心益氣散調理3個月，透過心血管調節，部分患者病情獲...

【聯合晚報／記者李樹人／台北報導】吃多了開心果，想減重的人可能不會開心！國民健康局分析過年應景零食的熱量，開心果熱量最高，每百公克熱量高達602大卡。只要吃上20、30顆，就得慢跑100分鐘，才能消...

【台灣新生報／記者陳元春／專題報導】寒流來時，民眾注意的事可多著呢！除注意保暖、規律用藥、監測血壓，飲食多注意，別暴飲暴食等老生常談外。醫師另建議，有規律運動習慣的老人家，在寒流時，想外出運動，應等...

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】應景的年菜大都含有大量的油脂跟鹽分，易造成腸胃道的負擔。中醫師陳玫妃表示，像一些年糕、發糕，因為糯米成份，吃過多易造成消化不良、脹氣。還有香腸、臘肉、烏魚子等應景...

【元氣周報／楊定一】良好的消化與正常的排泄，是人體身心健康的重要關鍵。失衡的腸胃系統，會急速消耗人體能量，也是導致疾病的主要原因之一，因此不管中西醫都會將病患糞便的形狀、味道及如廁頻率，列為疾病診斷...

【聯合晚報／記者黃玉芳／整理；諮詢醫師／台北國泰醫院腸胃內科主治醫師洪志聖】問：兩年前，因胃不舒服到大醫院做胃鏡檢查，切片檢驗報告有幽門桿菌，吃了一星期抗生素殺菌，也有十二指腸潰瘍，吃了三個月的耐適...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】民眾胃痛時常會服用胃乳，台北醫學大學藥學博士吳宗修表示，中藥如白芨、山藥、紅棗等以果汁機打成泥後堪稱是天然的胃乳。傳統西藥中的胃乳主要是制酸劑，吳宗修表示，白芨、...

【聯合報╱李祥和／基市康和診所院長】 「醫師，請問我這個病，有甚麼不能吃的嗎？」病人常常問到可以吃甚麼食物、或甚麼不能吃？特別有些疾病需仔細營養衛教，才不至於影響到治療的效果。 ●溫和飲食與胃炎...

【元氣周報】 中醫師廖婉絨指出，這個時節很多人冬令進補，卻忽略肝臟健康，她建議趁此時機，好好養肝再出發。養肝之道如下列幾項：1.切忌貪杯：小酌怡情，濫飲傷身，若應酬無法避免，應維持一周固定幾天不沾酒...