要說讓中年人最頭疼的3件事，莫過於為數不多的存款、日漸凋零的頭髮和減不掉的“啤酒肚”。很多人其它地方不胖，偏偏肚腩很大，特別是中年男性，常常是腰帶上方頂著圓圓的大肚腩。其實，啤酒肚分為兩種，有的摸起...

國衛院PM2.5 前瞻性老人世代追蹤研究發現，空汙明顯與老人多項健康指標有關，其中長期對肌肉量的不良健康效應是國際上之首要發現。研究證實PM2.5 暴露每增加 1 微克／立方公尺 ，會顯著造成老人一...

陳太太懷孕28周，懷孕之後經常發生腰背痠情況，腿部也常有麻和痛的感覺。她平常都沒有運動的習慣，懷第一胎在醫師的建議下，也嘗試做一些運動。一開始也會擔心懷孕運動是否會動胎氣，而且挺著大肚子上健身房也怕...

最新研究發現，年過60體重過重不是「福氣」，反而會讓你大腦早衰10年。醫學期刊「神經學」(Neurology)網路版刊載的研究報告指出，根據身高體重計算的身體質量指數（BMI）高於平均，可能導致大腦...

現代人孩子生得少，家長煩惱卻更多，連身高都講究，不少人會帶孩子去給醫師檢查。其實醫師觀察，大部分家長是太早就多慮了，其實只要在身高在生長曲線3到5%以下，或是除非有性早熟的症狀才需要來檢查。要注意的...

新竹一名40歲唐小姐平時喜歡逛街血拼，因長期頻繁走動又提重物，腳底疼痛不堪，坐下休息也無法改善，半年來痛到只能待在家，就醫後被診斷出罹患足底筋膜炎，經醫師施以「高頻熱凝術止痛」，並建議她穿著舒適鞋墊...

最近因為退休了，閒著也是閒著，沒事就和內人到光點臺北看看電影。最近看了一片很有水準的影片，劇情與器官移植有關，特地為大家介紹一下。《賭命大富翁》是2019年上映的一部西班牙電影。故事敘述一位原本在屠...

空汙是全球面臨嚴峻問題，已有醫學研究空汙對肺、心血管疾病有相關，中國醫藥大學與亞洲大學研究團隊追蹤11年，比對環保署空汙資料，與健保署大數據資料庫，首度發現，曝露在高空汙一氧化碳（CO）、二氧化氮（...

民眾常對精神疾患有揮之不去的偏見，衛福部心口司長諶立中說，精神疾病患者與一般人沒有什麼不同，需要規律生活、運動，特別是運動是對他們最好的復健方式，運動時是他們最正常的時刻，本周四（5日）即將舉辦第2...

我國精神疾病以思覺失調症為最大宗，而國人對於精神疾病患者仍有迷思，以為會隨時發瘋、攻擊人等，衛福部心口司長諶立中說，精神疾病患者與一般人沒有什麼不同，需要規律的生活、運動，特別是運動是對他們最好的復...

日常生活中，總有那一件原本做起來很簡單的事，開始變得困難了起來。比如以前可以輕鬆爬上5層樓、6層樓，但現在只爬了1、2層樓就很累，都搞不清楚自己到底是肌肉太少、還是肺活量不足？爬樓梯需要的是肌肉還是...

【文、圖／選自方舟文化出版《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南》，作者中野‧詹姆士‧修一, 田畑尚吾】絕對嚴禁突然勉強前彎！很久沒運動的人時常會受傷，而且大多在運動前的準備階段出現狀況。舉例來...

全民瘋健身運動，但每個人的健身姿勢卻不一定正確。萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒表示，近兩年運動傷害門診量上升近兩成，多是因為姿勢不正確或過量運動所致；提醒健身前一定要暖身、量力而為，以免變成慢性運動傷...

講到減肥，雖然有許多偏方，但大家都知道其實不外乎「控制飲食」跟「運動」，但根據人好逸惡勞的天性，即使想運動，也要可以明顯看到成果的，才有持續下去的動力。不過其實各大研究都發現，如果想要消脂，最好的運...

基隆市長林右昌正在進行3個月的減肥計畫，目標是3個月減10多公斤，部立基隆醫院也提供市長減肥菜單，醫院急診室主任陳輝財最近也減肥成功，從今年2月至今半年共減了12公斤，平均每月減2公斤，他以他減肥成...

現代人普遍久坐和缺乏運動，很多人認為運動是很累人又花時間的事，不願意起身力行。如今有一份最新研究指出，即使只是輕度運動，像是洗碗、慢走等等，也有助於降低死亡風險。《英國醫學期刊》(BMJ)的研究指出...

隨著各種生活型態日漸多樣化，現代人到處出差或旅遊的頻率也愈來愈高，出門在外，最怕遇到各種水土不服造成腸胃出問題，這四種情況最容易患「旅行者腹瀉」：一、面對新環境，有時間壓力，容易緊張，容易造成腹瀉。...

跑步可說是我們日常生活中能夠實施的最簡單易行、參加度最高的一項運動了，對人體的益處很多。有人問，40歲的男人，每天堅持晨跑四公里，對身體好還是不好？ 40歲的男人，每天堅持晨跑四公里的利弊分析我們...

骨質疏鬆症通常被視為停經婦女才會出現的問題，不過一項刊載在《美國骨科協會期刊》(The Journal of the American Osteopathic Association)的研究顯示，3...

8年前暑假，跟孩子們約好墾丁3天2夜家族旅遊，孩子都大了，在沙灘、池畔看他們嘻笑打鬧的身影。我陪著老媽在泳池聊天泡水，傍晚吃飯店的BBQ，在徐徐海風中，聞著烤乳豬的香氣看夕陽到日落，再聽原住民歡樂的...